【60キロ台】50キロ台 ..
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8:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/16 18:08:39.54 JYqx+3Vo >>1乙です 前スレ859です。新スレなので仕切りなおし [身長/年齢]155cm 24歳♀ [初期値] 112kg/57% [現在値] （69kg/38%（12/4）→）現在66kg [方法] 有酸素運動と食事制限 [コメント] 年始は誘惑多くて増えちゃうかなって心配してたけど いつもどおり炭水化物控えてただけで全然大丈夫だった 今年も頑張るぞ 9:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/16 19:13:47.60 G9WihqUe >>1乙です。 162cmスレに行ってみたけど、レベルが高すぎて（皆細くて）自分にはいろいろと無理だった。 [身長/年齢]162cm 25歳♀ [初期値]68kg/35%(ピーク時。多分2011年秋くらい) [現在値]65kg/30% [目標値]まずは58kg [方法] 自炊と運動の予定 特に自炊をしっかりする。 運動は、元々続けている微妙な筋トレに、ショコをプラス予定。 [コメント] ピークの体重は何度か迎えた事があって、そこから46kgまで落としたことがあるけど、そこから波がひどすぎる。 10kgの幅が余裕。 歳とって落としにくくなったのに加え、スリーサイズが体重以上に増えているので新たに気持ちを入れ替える。 目標値は3年前の数値。 冬は個人的に痩せやすい季節なので、少し頑張る。
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