【60キロ台】50キロ台を目指すスレ3【集合】

【60キロ台】50キロ台 ..

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 09:26:42.23 AxMlE1bc
>>166
[身長/年齢]167/24
[初期値]　78kg
[現在値]　60.5kg
[方法]
軽いローカーボ＋水泳＋力の限り歩く
[コメント]
停滞してた体重が動き出したかもしれない！やるしかない！50代の数値が見たい。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 22:19:48.47 1o9wbgLL
[身長/年齢]164/25
[初期値]　74kg
[現在値]　69.5kg
[方法]
朝晩逆転ダイエット＆ジョグ9km週5.6
[コメント]
前は100mも走れなかったのに今は走らないと落ち着かない、完全に中毒ｗ
だんだん筋肉で締まってきて体型も変わってきた！
体重も落としたいけど、それより脂肪落としてもっと走れるようになりたいっていう感じ。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 09:02:25.63 blUUr1wg
前々回>>149
前回>>158

[身長/年齢] 166/40　女
[初期値]　81kg（昨年）
[現在値]　69.1kg→65.9kg→63.4kg
[目標値] 58kg
[方法]プチ断食・サーキットジム
[コメント]２日間断食終了。
酵素液がなくなったので、人参ジュース・具なし味噌汁・梅干で
もうちょい頑張る。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 16:47:19.98 4C+jLb+H
体脂肪おとしたいなぁ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 10:24:23.50 UkYoVXGn
よろしくお願いいたします
身長/年齢] 156cm,29歳
[初期値]　78kg/　37%
[現在値]　61.2kg/　33%
[方法] 最初の方は特にしてません。
現在は食事制限と踏み台昇降とエアロバイクと筋トレしてます
[コメント] 九月までに53kgになれるよう頑張りたいです

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 04:06:59.46 x0MR+LdN
[身長/年齢] 165/22
[初期値]70kg/
[現在値]63.2kg/
[方法] 食事改善
[コメント]停滞期で心が折れそうなので初カキコ
来週には61キロ代に足を踏み入れてやる！！