【60キロ台】50キロ台 ..
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 15:57:36.44 qBqazjaa
前回>>131
[身長/年齢] 157cm/30女
[初期値] 75kg
[現在値] 66.2kg
[方法]
食事制限 踏み台昇降運動
[コメント]
自分では食事制限してると思ってて
(ごはんを1食80gにはかったり)
昨日生まれてはじめて1日の摂取カロリー調べたら
2000カロリーくらいでした
1200カロリーくらいをイメージしてたのに
最初からきちんとはかってやればよかった
今日からきちんとカロリー調べてダイエットがんばる
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4623日前に更新/68 KB
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