【60キロ台】50キロ台を目指すスレ3【集合】

【60キロ台】50キロ台 ..

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 22:02:16.99 0tBvlpDU
[身長/年齢] 158/38女
[初期値]　82kg/2年前
[現在値]69.5kg/38.5%
[方法] 食事制限（朝＞昼＞夜）、有酸素運動、ストレッチ、レコーディング
[コメント] 今朝の測定で69㌔になりました。先ほどの測定で69.5㌔。
3ヵ月で10㌔減が目標で4/1（72㌔）にダイエット開始しました。
目標は6/30までに62㌔になること。
焦らず無理せず頑張ります。

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