【60キロ台】50キロ台を目指すスレ3【集合】

【60キロ台】50キロ台を目指すスレ3【集合】 at SHAPEUP

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 10:14:35.15 PBdl7vO3
身長/年齢] 158cm/33歳
[初期値]　68.5kg/　36%
[現在値]　63.5kg/　30.0%
[方法] 　ステッパー・夕食を軽めに・食事日記をつける。
[コメント]>>80 です。3/8から約1ヶ月で-2kgです。余り早いペースでは
ないですが、50キロ台目指してがんばろう☆　間食に今「濃硬」という
お酒のおつまみのチーズを食べてますが、1個26キロカロリーで、味が濃厚で
1つ食べると凄く満足するので(もう1つ食べちゃったりしない。)良い物を
見つけました。　ステッパーは週4回、25分ずつやってます☆　　

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