【60キロ台】50キロ台 ..
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10:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/16 19:24:12.60 n0AaOXbz [身長/年齢]172-38 [初期値] 64kg（1/1) [現在値] 61,3kg だいぶ走れるようになってきた。 11:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/21 11:10:31.72 hCc6Dj+T [身長] 158-22 [初期値] 64kg/35%（昨年11月） [現在値] 61.3kg/33% [方法] 体重グラフ・食事内容記録 食事は控えめで夜は早めに済ませる 座り作業が多いので１時間目安で立って動く [コメント] ここ見てると本当に頑張ってる人の姿に色々気付かされる 10キロ単位で減量するのってかなり大変な事だ 太ってしまったことへの理由付けとか言い訳は幾らでもできるけど あれこれ言わずに痩せてみせるって格好いいな 12:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/24 16:03:31.52 KXILj4Km [身長/年齢]161/18 [初期値] 64kg/ 28% [現在値] kg/ % [方法]間食をやめる、晩ご飯軽目、歩く、体重毎日測って記録、腹筋とスクワット [コメント] 今日から始めます。 目標は二年前の53キロです。 春にスーツを着なければならないので 少しでもましな体型になりたいです。
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