☆踏み台昇降DEダイエットPart111☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 11:42:13.19 QuoP14b3
>>725
一般に血液中には15gのブトウ糖が溶け込んでいる。
この量は男性で17分、女性で20分のジョギングで燃焼する量。

走り始めは、脂肪も使うが、このブドウ糖の使用量のほうが多い。
それが逆転するのが、走り始めて３０分後くらい。

３０分経たないと脂肪が燃えないというわけではないが、
その間はブドウ糖の比率のほうが高いということ。

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