☆踏み台昇降DEダイエットPart111☆
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711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 20:50:10.42 hDPBMo87
>>710
両肘〜のは自分も最近始めたけど30秒でもすごく疲れるね
でも何日か連続してやったら30秒くらいはプルプルしなくなれるよ
下のは間違ってたら悪いけど割と簡単なやつだと思う
筋肉が必要なんじゃなくて、体固まってて動かせないのでは
ショコの前に両肘ついての筋トレもやればいいと思う
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