☆踏み台昇降DEダイエットPart111☆
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/09 14:50:35.23 IHMvJ8iN 時間が短いと有酸素運動に入らないって話じゃなくて 脂肪を燃焼するにあたって効果的でないって意味でしょ 同じ時間やるなら連続でやった方が燃えやすいってだけ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/09 14:59:11.58 EIm9HmIA 夏は10分〜15分ぐらいで汗がダーッと出だすが、 冬は、25分〜30分ぐらいから、ジワッと汗がにじむようになる あくまで自分の感覚だが、汗がジワッと出だしてから脂肪燃焼（体温上昇？） がはじまってる実感があるので、そこですぐにやめずに、しばらく続けるようにしてる。 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/09 15:59:04.28 Qb5gQuH4 他人関係なく皆したいだけ運動すればいいんじゃね 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/09 17:09:07.59 IF2+1hYB >>700 運動３０分経過しないと有酸素運動にならないって話は >>685さんの誘導先見たんですよ 本に１時間の運動中有酸素運動になるのは後半の３０分で 前半の３０分は準備運動に過ぎないと書いてあった。とのことです ってか>>685もあなたのカキコだったのね・・・ (´・ω・｀)
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