☆踏み台昇降DEダイエ ..

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655:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/08 15:39:34.36 JSgOpNMz 昨日始めてやったらふくらはぎが筋肉痛になってる 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/08 16:13:10.49 KU4JPs8t しょぼすぎ どんだけ運動してなかったの？ 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/08 16:49:21.77 gUM5vaAz 私も初めの時 翌日駅の階段を昇れないくらいの筋肉痛になったよ 手すりにつかまってヒーコラやっとこさ昇ったさｗ 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/08 18:03:37.18 2zmhUWLb >>656 ダイエットを齧っただけの調子こいたデブほどやっかいなものはいない 659:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/08 18:11:38.41 2QSRpTps 毎日夕方やって今日で７日目だけど自分でもこんなに続くなんて驚いた 流石に体重には変化ないけど夜の眠りが深くなって朝の調子がとても良い 基本一時間、なんとなく気が乗らないときは30分でやめちゃったりしてるけど こんな適当な続け方でいいのだろうか…ｗ 660:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/08 18:23:56.31 DpiWiaK1 30分超えたあたりから有酸素運動に入るから 30分でやめてしまうのはもったいない

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