☆踏み台昇降DEダイエットPart111☆ at SHAPEUP
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543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 20:52:20.74 hQgT1DI/
>>541
分けてやってもいいけど、始める前に一分でも筋トレして息上げたらいいよ
スクワット、腕立て、腹筋何でもいい

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