☆踏み台昇降DEダイエットPart111☆ at SHAPEUP

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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/31 16:40:34.43 8Mf7tnzA >>449 直接踏むのは用紙が破けたりして危ないから段ボール箱にコピー用紙詰めて使った方がいいと思う。 毛布は足元滑るからやめとけ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/31 17:37:15.20 6bU/2wX9 くっそ甘いケーキ食べちゃった。甘い卵焼きもたくさん食べたのに…どんだけ甘いもの食えば気が済むんだ。 後悔すると太ると聞いたのでそのぶんショコしてきます 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/31 17:41:08.98 VMkNcH/5 >>447 どうせ2時間もやらないくせにw そういうのはやってから書き込みなよ 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/31 17:48:38.04 DyPJXWjg 運動ってカロリー消費のためにするんじゃないだろ 運動で消費されるカロリーなんてたかが知れてるって聞いたが・・・この板で 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/31 17:51:12.05 O8y5e1Uj 負荷にもよるけどショコ2時間なら500〜700kcalの消費かな

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