女子だけど腹筋6パッ� ..
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 11:34:39.04 wKsRj9s6
腹筋が割れてりゃポチャじゃないだろ
女なら体脂肪20％くらいからうっすら見えてくるらしい
例えば25％(全然ポチャじゃないが)で腹筋が見えるなら、相当に筋肥大してる
ドラゴンフラッグなんて余裕なくらいで、
その他腹筋の筋トレできつい加重するぐらいじゃないと無理
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4374日前に更新/97 KB
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