女子だけど腹筋6パッ� ..
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65:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/24 10:59:52.32 lqcbgGX2 >>63 その人にあったプログラムも提供して自分もその内容に あった体型にするというのはちと厳しいですよ そうなったら自分はこの時期は毎年増量してるから何も言えない 66:1 13/01/24 15:26:50.29 6YFhSsuO >>55 おお、専属トレーナーが現れた！これはありがたい！ いろいろ聞くかもだから( ﾟдﾟ)ﾉ ﾖﾛ って、もう既にいろいろ聞かれてるなｗ 1はトレーナーが言ってるセット＋αを 1種目30×5～10一日何回かに分けてほぼ毎日やってるんだが、毎日やらない方がいいのかすら？ それとも毎日内容が少しずつ変わってれば毎日やった方が効果ある？ >>60が「説得力ない」って言ったのは>>58で「いまはブヨブヨ」って言ったからでそ？ 今からでも遅くはないからバキバキに割ろうず！ 元トレーナーだからそんなにヒドい体ってわけではないんだろうけど、ブヨブヨで良いことないってのは 良く知ってるはず。 それとも増量ってことは大きくする為の？ >>61どなた？ビルダーにしては細い？きれいな筋肉( ；´Д｀) いつも長くてごめんなさい
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