女子だけど腹筋6パック目指すスレ

女子だけど腹筋6パッ� ..

43:1
13/01/19 15:34:01.35 OKjMLQH2
>>42
雪の下からうっすら割れた腹筋が出てくる頃にまたいらして下さい

さて、昨日のジムの筋トレ系プログラムでスクワットの時の重りを増やしてみた。
今日は午前中iPhoneアプリの「ナイキトレーニングクラブ」15分、腹筋30×5やった
これからもう少しやって夜はジムに行く
今日は夜スタジオプログラム無いので走るマシンとマシントレ
画像は一ヶ月に一度くらい貼ろうかなと思ってる

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