女子だけど腹筋6パック目指すスレ

女子だけど腹筋6パッ� ..

35:1
13/01/15 15:25:00.43 m70PtYCa
>>34
やめろよ、「自演乙」言われちゃうだろｗ
でもｱﾘｶﾞﾀﾏｷﾝ ( ´∀｀)ﾉ⌒ω)Д`)ﾌﾞﾆｭ

さて、朝からスクワット、腕立て、各種腹筋やったが、多分もっとちぎれそうなぐらいの痛みを感じるほどやんないと割れないような気がする。
夜のジムでマシンやって負荷重くしたらちぎれるかな？
格闘系プログラムでは腹筋のおかげかコアがしっかりしてきて動きやすくなった希ガス

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