女子だけど腹筋6パッ� ..
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26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 16:11:56.00 w3mDodT/
体脂肪減らしても腹筋肥大させないと目標には届かんよ？
ジム通ってるならウェイト使ってスクワットやりんしゃい、腹にも効くから。
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