女子だけど腹筋6パック目指すスレ

女子だけど腹筋6パッ� ..

209:205
13/04/11 20:06:24.33 QAwIs3yH
>>208
昨日は>>206を読む前にジムに行ってしまったので、
3セット目だけ、負荷を下げてしまいました。
明日、3セット同じ負荷でやってみます。

腹斜筋はジムにいかない日に、自宅でツイストクランチを
やって行こうと思います。

次ページ