女子だけど腹筋6パック目指すスレ

女子だけど腹筋6パック目指すスレ at SHAPEUP

139:123
13/03/06 08:42:51.40 zOD4fhLC
>>124
ありがとう。
昨日やってみようとしたけと、上半身持ち上がりそうもなかったw
まずは腹筋にひねりをいれて、鍛えてからやってみます。
レッグリフトも、斜めになった腹筋台でできるようになるのが、今の目標。