チラシの裏 39枚目@� ..
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 09:27:47.45 Oirz80t9
>>432
ビチク52歳爺～ｗ
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
レスか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
チラシのポーズ カモンカモン！！！
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 17:37:02.32 YuMYRRYf
ビチクはジョグ専門だろ
いい加減にしろ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 17:46:25.31 +9X4kzmt
70キロ。もうぽちゃとかなんとか言い訳のきかない完全なる「デブ」になってしまった。
まずは68台、67台と地道に頑張るわ。
歳とはいえ60は越えちゃアカンわ…健康的にも。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 18:31:02.57 PuTh48qX
健康診断の結果がきた。
尿蛋白、コレステロール、白血球の数値が悪く要検査。
BMI19なんだけど・・・
ただいつも食事をお腹いっぱい食べるのが嫌でチョコやマドレーヌなどそんなんばかり食べてた。
ダイエットは継続し本気で食生活改善しないとな。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 21:02:16.44 vDzZPiTf
甘い物を控えて二週間
さつまいものサラダが甘く感じる～
会社でお茶菓子に貰うチョコレートやクッキーは家に持ち帰り家族にあげてる
あと五キロ減ったら化粧品でもご褒美に買おう！
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 01:21:40.97 BEF6P0tO
痩せても横幅ってあまり変わらないんだな
奥行きがバリバリ削られていく感じだ
正面から見た姿はたいして変わってないのに、横から見たら痩せたってわかる
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 06:41:49.00 R86kjEuR
大学に向けて今日から生活習慣改善ダイエット｡
正しい食､運動生活で､朝起きて体操して～って感じだけど大学までにどれほど痩せるのやら｡
ステージにも立たなきゃいけないから､毎日筋トレ＋週３水泳で他サイクリング､登山､ジョギングで絞りぬいてやるぜ！
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 12:26:06.15 eAHpCHC0
近所の整体のボードに「今日のベツ腹は明日のワキ腹」って書いてあって至言だと思った
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 20:05:35.15 xMZ9Hznt
三食ガッツリ食べたほうが体重の減りが良い不思議
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 23:21:24.93 Po8gL6Zd
もうだめだ
頭が食べ物のことしか考えない
摂食障害だと思う
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 00:08:02.31 kjhEL7s5
夕食後に口恋しくて何かつまみたくなったけど我慢した！
今日雰囲気変わったって言われたし、これまでの積み重ねを無駄にしたくないと思ってこらえた
あー洋服を綺麗に着こなせるようになりたい
ついでにあの人にかわいいって思われたらいいな
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 00:15:02.66 MDK8L4id
姉が157cm51kgなのになぜか痩せて見える
みたところ膝や間接が太いから骨が太いのですかね？
水泳やってるみたいで筋肉はあるようです
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 01:37:21.57 x31LDUbO
筋肉は脂肪より遥かに重い
水泳やってりゃ引き締まってるだろうし健康美だね
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 03:05:31.16 5GNmFlLP
腹が減ってどうしようもないので
こんな時間に豆腐食ってしまった。
すげーうまい
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 12:08:35.10 Rv2lZBrH
日清麺職人坦々麺を食べてしもうた。
大好きなんだもの。ダイエット前はよく食べてた。
でもスープは飲まなかった。そこは頑張った。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 13:23:04.12 ssehPGyX
どうせならスープだけ飲んで麺捨てろよ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 13:46:13.97 Rv2lZBrH
麺職人の麺が好きなの。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 16:30:11.90 3U/zsGW2
俺も食いてぇ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 17:07:17.96 rnwwuwRm
なんだかんだで一か月で一キロ落ちた。
来月はもう少しやる気だそうっと。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 17:38:24.15 uS4oIpCt
1kgなんて誤差の可能性
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 18:58:52.39 QgXijfJl
何はともあれビチク52歳爺
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 19:10:52.86 3ctb1nPM
昼は普通の食事で夜は野菜スープかバナナだけの生活にだいぶ慣れた
このまま一生でも続けられそう
最初の1週間は結構辛かったのに
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 00:31:24.75 td2CFu/W
１２月は運動と食事がんばって８キロマイナス
１月は食事だけで４キロマイナス
糖質制限すげーな ストレスゼロだもん
食べ物の我慢一切してない
みんなもやってみな
でも合わない人もいるらしいね 体の調子悪くなったりして
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 00:48:42.20 GqiijASU
お腹空いた
寝るまでが長過ぎる
空腹で頭が冴えてますます眠れない
何日耐えれば慣れるのか
この感覚に一日でも耐えられないからデブであり続けられるんだよな
普通の人の感覚になりたい
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 20:12:53.82 zRpxUtI1
100gずつ落ちてた体重がいきなり1kgも上がってムキーッってなった
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 23:34:25.65 kxbxv8F/
今日の晩御飯は外食してビール２杯飲んでしまったべ。
明日から２月。再度気を引き締めて頑張る。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 01:57:06.91 azR+cKP4
超手抜きヘルシートマト鍋が簡単過ぎてうますぎる
ついおかわりして小鍋いっぱい食べてしまうｗ
ほとんどがトマトとキャベツともやしだから、鍋いっぱいでも200kcalあるかないかぐらいだけどさ～
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 02:20:17.53 YW5XcAYY
痩せろデブと言うなら、食べ放題行こうなんて言うなや
てめーがデブデブ言うからダイエットしてんだよハゲ
462: 【大吉】
13/02/01 03:13:51.98 BVSOdLIZ
今月のダイエット運はどうかな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 03:20:08.12 BVSOdLIZ
よしゃー今月もがんばるぞ
464: 【凶】
13/02/01 03:24:35.02 nMJOj+hg
もう少しで目標達成できる
という所で一昨日昨日と食べ過ぎた…チョコ美味しかったですコンチクショウ
仕事してたらこんな時間だしもう寝なきゃ
465: 【ぴょん吉】
13/02/01 03:25:10.05 nMJOj+hg
凶かよorz
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 08:18:27.13 +W6CtxmA
151cm43kgから減らない。ストレスから白米少し食べてしまった。
全然おいしくなかった。食べなきゃ良かった。
毎日食べることしか頭にない。
過去の最低体重も去年の35kgだったからリバウンドしただけなのに維持ができ
なかった自分が恥ずかしい。
せめて今月は40kgになれるよう頑張る。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 11:55:24.39 A94QEFLN
産後めちゃくちゃおやつとか食べててすごい太っただろうなーと思いつつ体重計から逃げ
さっき観念して乗ってみたら、半年前の体重キープしとった
ありがたや…やる気が出たのでこれからはこころを入れ替えてダイエットします
5キロ落としたいな
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 11:59:23.77 aOvwloeF
>>460
作り方教えて
自分も作ってみたい
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 13:28:12.48 yT0u/Pan
昼食の後に物足りなくてヨーグルト食べちゃった
ハチミツかけると本当にうまいんだよなー
ダイエットの為にヨーグルト買ってるのに、余計に食べちゃって意味ないわな。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 17:10:51.98 dzFtZMaU
デブの医者にデブって言われた
むかつくから絶対痩せてやる
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 17:26:43.19 y6+qe/cb
1キロちょいで済んだか
ダイエットの意識的には1キロもの方が良いんだろうな
やっぱりデブの感覚はデブだ
痩せてる人が1ヶ月かけてやっと落とす1キロをこんなに軽んじてるようじゃ駄目だ
人間ドック行ってみたい
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 17:56:47.04 Ss4CfAWX
近所の中華屋で白菜と厚揚げのうま煮定食なるもの食べたらご飯との相性良すぎて大盛おかわりしてしまった＼(^O^)／
更にドリンクバーで大好きなメロンソーダがぶ飲み…
いやしかし幸せな時間ですた
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 22:59:02.85 VVW99JBG
こんな時間にドカ食い
もぅ早く生理こい
饅頭 ミートボールたべた吐きたいけどはけない
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 23:21:58.21 xCMwiAYR
吐いちゃあかんよー
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 00:33:17.17 pj75+5Lu
我慢するんだ・・・（AAｒｙ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 02:26:30.34 bb5FAor6
下剤が手放せない
コーラックが効かなくなったから
今はスルーラックを３錠飲んでる
食べたらすぐ下剤を飲んでる状態
下剤依存症って感じ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 03:37:35.33 c28ip/7d
ふと目が覚めたんで数ヶ月ぶりに体重測ってみたら、自分史上最重量だった……！！
60て……60て何それ重すぎるだろ
これは拙い、拙すぎる！！
いやわかってた、わかってたよ、最近めっちゃ食べてたもん
夜は19時と22時の二回食べてたもんそりゃ増えるよ……！
こら駄目だ、明日から真面目に健康的な生活送るわ
今までの感じからするとたぶん標準体重を上回ってる分の三キロは軽く落とせると思うからまずはそこから頑張る
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 04:30:10.15 iZ0fZ5qx
友達と三人で知らない町を歩いてる
お腹が減ったのでメシ屋に行こうという事になり
エスニックな看板を掲げた店を見つけた
店の前で網で肉を焼いていていい匂いがするのでここにしようと決めて
店に入ったが店内は座敷で店というよりもたただの家
しかもゴミ袋とか荷物とか散らかりまくっててすごい汚い
しかも店長が安くするから虫を退治してくれないかと言う
よく見ると見せ中をゴキブリっぽい虫やゲジゲジが走り回ってる
冗談じゃないと思って固まっていると服の中がゴワゴワするので
下着の中を見てみるとパンツの中にゲジゲジが入っていた
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 04:32:02.84 iZ0fZ5qx
申し訳ない誤爆しました
見た夢を書くスレに投稿予定だった内容です･･･
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 06:28:08.16 eToEDLwY
くだらん
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 07:46:43.83 zfBQ7/5w
>>476
常に下痢状態だと
摂取カロリー以下しか体に吸収されないんかね？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 08:09:20.24 UwIDHaVH
このまますいすい50キロ台に突入するかなって思ってたけど
やはりダイエットの道は険しかった
あーあ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 08:21:32.78 /BvaHQ+p
>>466
甘いな
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
ビチクみたいに貧弱ガリガリお笑い小人ボディになりたいかい？
ビチクは一日一食で毎日必死の近所走りを欠かさない
コカコーラゼロも水で薄めて飲むよ
スルメは緊急避難的
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 12:20:38.04 gLrea3b4
今日の昼食は大戸屋。カロリー低いもの選ぼう。雑炊とかがいいなー
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 16:47:16.27 oH0uS4wk
昨日調子に乗って食べ過ぎた
その影響で消化不良起こしたようでガスが溜まって
胃からお腹がパンパンで苦しくて気分悪い
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 00:37:45.86 W7FO55XR
金掛けて色々食べて太ったから 痩せる為には金を掛けない！
ダイエット食品とか眉唾だし～！
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 02:24:39.70 yeolD26E
この2週間一日昼食一食プラスマルチビタミンの生活してたら体重が65㎏から60㎏になった
運動は3日に1回15㎏のダンベルで20分程筋トレ
最初の数日以外はあんまり辛くもなかった
意外とダイエットって簡単なんだと思った
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 07:38:11.76 jHXwmG3r
兄夫婦が遊びに来てはめはずしてたべてしまったら42kg→44kgに！
帰ったらダイエットにはげみます。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 09:24:40.11 CD8Ep6bs
>>488
甘いな
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
ビチクみたいに貧弱ガリガリお笑い小人ボディになりたいかい？
ビチクは一日一食で毎日必死の近所走りを欠かさない
コカコーラゼロも水で薄めて飲むよ
スルメは緊急避難的
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 14:54:12.16 Urvrm+4g
５時間睡眠の時はなんともないのに
６時間睡眠だとなんで昼間も眠くなるんだろ
たまたまかと思ったけど６時間寝た今日の今も凄い睡魔が襲う
なんでだー
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 16:09:23.92 a8vV+Zvi
もうこれは摂食障害だ。
気づけば５年たってる
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 17:48:33.00 a8SDAc0a
まだあと10kg痩せなきゃ、と言ったら、なくなっちゃうよ！と言われた
夏はやった76cmのズボン入ったーと喜んでいたが今は67cmがゆるい
ちょっとジャンプしたら体が異常に飛び上がった
Ｍサイズがはいる
嬉しかったから今後も頑張ろう
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 18:33:49.43 Oz8S24n4
好きな人を振り向かせたくて痩せたいのに、当の好きな人からは飲み会に頻繁に誘われる
行きたいけど行きたくないジレンマ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 23:34:06.97 LOl6WHKW
義理チョコ買いに行って試食の誘惑に負けてしまった…
晩御飯も炭水化物食べてしまった…
はあ…
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 00:24:05.89 qBQKRuwJ
>>493
それもう振り向いてね？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 01:03:40.93 pkPuXUOl
夕方惣菜コーナーで物凄く美味しそうだったので天ぷら盛り合わせを買った
付属の天つゆで美味しく味わった
夜、胃がムカムカしてリバース
食べて数時間経ってたのにあまり消化できてなかった
久しぶりの天ぷら美味しかったのに…何でだよ…
マックとか受け付けなくなったのはとうに諦めたけど
惣菜の油ものもダメになったかも…ショックすぎるorz
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 01:57:39.80 MECyOntN
リバースとか言うなやｗ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 05:35:28.45 2fpjctwP
お腹へったー
気持ちわるくなるまで食べて、お腹パンパンで食べすぎたことによる吐き気と戦ってるのが好きということに最近気付いた
満たされてる感が好きだー
こりゃいかんぞーいろんな意味で取り返しつかなくなるわ
根本的なとこからちゃんとしなきゃ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 09:27:34.16 q0p0NbOH
>>496
マックの油と惣菜の天ぷらの油どう違うの？
てか天ぷらの方が油多いんじゃないの
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 09:43:23.76 3IThkIgb
昨日プチ断食して今日は胃に良いもの食べようと思ったのに朝から大きいパイとか饅頭とか甘いもの祭り開催してしまった…
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 10:31:46.94 w8giqY34
フィットネス通いだして朝ラーメン食うようになっちゃったよ！ダイエットなのにラーメンってなんだよアホ！
体重も70キロずーっとキープだし
一番減って69.3ってなんだよ、デブだよ
一回2日ぐらい断食して食事煩悩を締めるべき…？
13キロ痩せたのにリバウンドしそう、怖い
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 10:47:47.59 t3WO3QCf
まだ11時前だっていうのにお腹空いた…
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 14:30:22.12 Ku3a4eRo
豆製品と乳製品は毎日摂ろうと心がけてるけどこいつらのせいでカロリーオーバーになってる気がする
別に毎日摂らんでも良いか
それより野菜だ
野菜は料理面倒臭いからついおろそかになってしまう
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 17:35:40.25 7yUncrC4
痩せてる時は満足感で食べ物に興味なかったのに最近はその余裕のせいで炭水化物や
甘いものに執着しはじめて体重も35kg→43kgに跳ね上がった。
これでリバ2回目だけれど今度のはすごい。飢餓感がはんぱじゃない。
今日の朝もパンにごはんにうどんを食べてしまった。情けない。
まったく維持するって難しい。
それに太ったせいで生理も復活して喜んでいいのか複雑な気分。
もう4kg減らしたい。43kg維持するのにどんだけ我慢したらいいんだ。
予定では4kg減っている頃だったのにもう2月。
今すごく孤独だ。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 20:09:14.99 WoSyqe0w
たかの友梨のダイエットコンテストの番組見た！
エステに通うシーンもあったけど、それ除いても真似しようってことたくさんあった頑張るぞ！
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 21:35:09.06 wdEUo631
お腹すいたー
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 00:05:20.87 dhFhdlNS
ラジオ体操するだけで運動になると聞いて家でやろうと思ったのだが跳ねるとこどうしよう
ズシンズシンと下の階の人に迷惑になってしまう
飛ばしてやっても良いかな
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 01:09:21.91 TV3wtZOB
はたして、身長168ではどれくらいの体重が理想なんだろうか
お前らの思う理想体重、訊かせてくれ
最近リバウンドって感じのアレ気味で
確か168の理想体重は62kgらしいけど
おれとしては55くらいがいいんだよ…
筋肉質ならどれくらいが理想だ？
そうでなくて、一般的な理想体重ならおまえらいくらだ？
もう太りたくないんだって…
509: 忍法帖【Lv=6,xxxP】(1+0：8)
13/02/05 01:49:54.39 ThzaaMxF
帰省して太った
やっぱ一人暮らしするべきだな
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 06:46:24.94 rL9hVmsk
>>507
ジャンプできない場合はその場でもも上げだよ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 12:45:45.70 LR52M/Vh
Xヶ月で2桁減量とかすごいなあ
リバウンド怖いし何より根性無しの私には無理だわ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 14:01:56.64 wj6aOSaw
>>508
その身長で男（？）で55kgだとBMIは19.5だよね
18.5以下が痩せ領域だから、そんなもんだと思うよ
自分も18.5～19.5を目指してる
まぁそこから筋肉付けたり柔軟体型にするとかの
自分好みの体型作りはまた別だろうけどね
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 15:26:18.73 vvW+aSq/
運動は毎日続けている。だけど、夜にウオッカを飲むのをやめればもっと痩せるだろう。
一日の終わりの楽しみなのだが、誰かやめられるように罵っておくれ。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 17:12:17.74 YWhonX7i
>>513
ウォッカくらいええじゃないか。楽しみがあってこその長続きだよ
痩せるスピードが落ちても、痩せる習慣を長期続けられるのが大切なんだよ
私はたまのチョコパイ(170kcal)が楽しみで、３年ダイエットしている
理想の体型にようやくなってきたさ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 17:27:57.70 YWhonX7i
>>508
男で168/55はアンガールズだぞ
妹が同じスペックだが、そう痩せて見えない。何故なら筋肉が無いから
筋肉は脂肪より重い。筋肉質を目指すなら55kgはあり得ない
筋肉 vs 体脂肪
URLﾘﾝｸ(ysk0811.exblog.jp)
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 21:56:03.91 M8yRK9p6
>>510
知らなかった、ありがとう！ジャンプの箇所はモモ上げするよ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:00:24.64 WByO0yzO
>>508
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
ビチクみたいに貧弱ガリガリお笑い小人ボディになりたいかい？
ビチクは一日一食で毎日必死の近所走りを欠かさない
コカコーラゼロも水で薄めて飲むよ
スルメは緊急避難的
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:36:54.26 q9Gc4HCN
最近筋トレしたら体がぽかぽかになるのが好きで
腹筋やらなんやらしてる
519:840
13/02/05 23:39:15.47 oeSh4vB4
昼御飯のおにぎりと大豆ワカメサラダ見て、それで足りるの～^^って言われた。
ダイエットしてんだよ！！うるせえ！
沢山食べても筋肉ないから消化できなくて胃もたれするだけだわ。
ガテン系だから筋肉つけてダイエットしたい。
脚を引き締める筋トレちょこちょこやってたら、下がってたお尻が上がった気がする。雑誌の付録でついてきたブルマが前よりすんなりはけて嬉しい。パッツパツだから、ゆるゆるにしてカボチャパンツのように履きたい。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 00:31:49.39 uG9nZqOe
膝立てて肩甲骨浮く位まで身体起こすレベルの腹筋しかやってこなかったのを、
足をソファーの下に入れて無理矢理身体起こす事数回
腸？腹筋？なんかよくわからない所が軽くつったみたいになって焦った。
痛いまではいかなかったけど、なんか怖かったよ。
まだ少し違和感ある…
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 02:14:34.48 yQJeme8J
ちょっと痩せただけでいろんな人に恋してるの？って言われるのが正直鬱陶しい
何で減量＝恋なんだ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 02:24:57.81 nhHODIKN
特に食欲もなく空腹でもないのに何かお腹に溜まってないとそわそわしてしまって食っちゃ寝を繰り返してじわじわ2キロ増
じわじわ増えたのは落ちにくいのに
外に出たって食べ物の誘惑は尽きないし
無一文でぶらぶらするのが良いのか
ダイエット中の食べ物は幸せも不幸も一緒くたにもたらす
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 08:30:41.82 ouyG9KaP
炊飯器が壊れたので、
朝食キウイフルーツ一個、バターロール一個、珈琲にしたら何かお腹痛くなってきた…食べ合わせ悪かったのかな…。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 14:20:48.57 fw7CmISW
>>521
ビチク52歳爺は155cm40kg
恋するビチクはもっと痩せたい
童貞歴52年のビチクはもっともっと痩せますよ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 14:23:22.52 CRVu19KN
ポンカンうめぇ～
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 17:32:03.58 NzEWvAfO
どうも逆流性食道炎みたいだ。
もう甘いもの食べれないし、普通に食事するのもためらう。
またリバウンドコースかよぉぉおお
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 18:59:00.72 ynyYU6Dx
初心者スレ、テンプレ律儀に使ってるのを見ると、釣り針に見えてしまうという悲哀。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 21:43:30.22 rd3SiXUS
初めて腹筋50回ノンストップでできたけどこりゃキッツいわ
将来的には日に100回ぐらいこなせるようになりたいな
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 21:43:47.82 NjOcjWkJ
>>521
年取って痩せると
病気？って言われるようになるよｗ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 16:13:51.34 N8iIKYkk
猫は良いよな、デブでも好かれてさ
デブ猫もスレンダー猫も可愛いよ、もふもふ天国に埋もれて現実逃避したい
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 16:20:47.45 T9cutlrP
アプリの瞬間日記ってやつで朝起きた時に全身写真だけ撮るって
ことを初めてみた
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 19:35:16.08 60RFWsDA
お腹減った、お腹すいてないけどお腹減った
この感覚はどうすれば良いんだ
嫌なことがあると直ぐにこうなる
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:25:38.29 fmQ4clJk
今日誕生日だからムースプリンたべた
美味しかった
結構なカロリーのプリンだったけどいいよね？
500g体重増えてたけど…
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:47:21.49 5ZSA2AlV
>>533
誕生日くらい好きなもの食っても何の問題もない
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 21:24:24.77 lyj+AjsO
ビチク～ 52歳爺～
チラシの裏でチラシのポーズ
カモン カモン カモーン！
536:352
13/02/07 21:38:06.89 MjY6+Q+K
90.0を通過
予想外のハイペースなのでそろそろまた停滞期が来そうな予感
数字の減りもさることながら、日中の眠気が少なくなったのはうれしい
どれだけ不健康だったのか…
小太り以下に落としたら落としたで調子を崩しやすくなるんだけどまだまだ先の話だね
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 01:47:17.00 1y5voNjs
この仕事を全て終えたら、食べようと思って買ってあった苺プリンが、なかなか喉を通らない
ひと口ふた口めぐらいまでは死ぬほどおいしいと思ったんだけどな
前なら1分足らずでぺろっといっちゃって2個食べたりしてたのに
お腹すき過ぎ？疲れすぎかな
それとも甘いもの大量に食べたくない味覚に変わっちゃったのかな
今一番食べたいのは焼き鳥と豆腐の味噌汁なんだが
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 08:06:45.09 KG9j2L1t
久しぶりに菓子パン喰った
450kcalもあったけどたまにはいいや
昼夜に減らせばいいだけだ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 11:14:10.27 MiW/3Xr/
30過ぎて腹の肉が増えて、いわゆるメタボに
最高ウエスト90くらい
カロリーコントロールと有酸素運動で20代前半の頃の体型に戻った
先日、好きなアーティストのライブにローライズにタイトな服で行けた達成感は忘れることができない
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 16:43:11.18 0kWvmasr
母乳育児のとき、基礎代謝3000越えで、食べても食べても痩せていってﾜﾛﾀ
今1000…幸せな二年だった
食事内容見直さないと太るなぁ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 18:03:26.42 1y5voNjs
うおお！ダルいけど運動行ってくるー！！
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 18:29:40.68 I7wWKa6D
あー食べてしまった！
でも我慢できなかった！
美味しかった！
明日はちゃんと我慢する！
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 00:21:53.55 V/GxmiIm
テキサスバーガー、ポテト、オレンジジュース、ポテチ…
うまかったー幸せー
また明日からボチボチ頑張ろ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 02:25:31.27 LjX78/YL
サイゼにて
ワイン750ミリリットル
チキンステーキにハンバーグ
キャベツのピクルス
かえりがけにシュークリーム
プリッツ、おにぎりべんとう
帰ってからクッキー一揃えにドライフルーツ………
ってドカにもほどがあるわ！なにこれ！
明日節制しまくってもおつりが来るレベル
朝はバナナ
昼はおじやで夜は野菜スープでもしよう……
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 03:33:47.32 IRmiMchY
座ってたら椅子が壊れたorz
確かに最近太ったけどこんなベタな…折れたのではなく分解って感じだけど心に来た
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 08:23:34.30 N0Tfv7DG
米を食べないダイエット中だけど芋とそうめんは食べてる
具沢山の野菜のスープに鳥むね肉を入れたり 海藻サラダを食べたり
どうにか１ヶ月経った
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 08:49:52.22 QcwDXtbb
>>546
ペラグラにならないか
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 13:58:42.97 vLSI7Cze
>>547
お前はすごいな
凄いバカだなw
肉を食べているなら、ペラグラにはならない
それくらい知っとけ低能
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 15:18:01.67 WKvq1h/4
さっきまで猛烈にロールケーキが食べたくなってたけど
ドカ食い反省スレ見たら食欲落ち着いちゃったよｗ
買いに行くの迷ってたくらいの食欲だったのにスゴイ効果だな！
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 15:22:21.94 nmwbSN57
風邪引いて1週間
ダイエット優先か栄養が優先か…
悩む(／･_･＼)
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 19:22:12.05 J1dXW4X0
151cm43.6kgって標準体重だけどももと腹にすごい肉。
今日はやっちまった。チョコレート菓子にポテトチップスにカップラーメン。
とくにチョコレートはあとからじわじわ太って痩せにくいのに。
明日から頑張るって昨日も日記に書いてたくせに一段と悪くなってる。
情けない。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 23:09:12.96 6nVimawc
体が歪んでるせいか運動毎日続けてると首やら肩やら背中やら腰やら色々痛くなっちゃうなあ…
筋肉が変なつき方してるんだろうな
１日置きにしよう
あー運動したいよー
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 18:34:33.43 LqGkhwx1
鶏ささみは飽きた～
焼肉食べたい
ハラミとチョレギサラダと卵スープ！
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 18:54:46.04 PLRusKXI
ハラミはカロリー低そうじゃない？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 20:13:06.26 LqGkhwx1
カルビはさすがに罪悪感があるから ハラミしか食べないんだ～
ご飯代わりにサラダ大盛
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 22:24:53.58 WZwSgfOH
甘いもの大量に食べたくない味覚
日本語でおｋ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 22:31:51.00 3ZssXbI1
>>552
やめる理由を探すな
体の歪みは筋肉バランス、筋肉の柔らかさの崩れだから運動前後のストレッチを丁寧にやったらましになってくるよ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 00:20:16.18 7EMN1BEy
やや高めの熱出て2日寝たら2kg近く痩せた
不健康なのは分かっていても!嬉しいーーー!!
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 00:23:11.31 wHsDlSb3
お腹いっぱいなんだけど、何か食べてお酒飲みたい
何が食べたい訳でもないのに…
なんでだー
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 02:20:14.65 hA9zKCh1
>>557
ハッパかけてくれてありがとう
ストレッチは常に習慣にしてるんだけどなんか骨盤と股関節、頸椎に肩の歪みももう要手術レベルまで行ってるらしくて（病院で診断された）効かなくなってしまってるんだ…
関節とか骨壊すとほんと一生もので付き合わなきゃいけなくなるから慎重にやりたい
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 10:02:25.74 k81GqTtJ
ふなっしー位動きまわれたらどんだけ食っても太らなそう
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 10:27:49.22 MEaGfcpX
クリスマス正月と＋３キロになった…
１２月までせっかくいいかんじだったのにー！
生理中の増えた体重での換算でそれだけど
まさか３キロもむくんでるわけ無いだろうからここから減らさないと
生理前後ってどうしてこんなに米を食べたくなるの…
あと正月くらいから続く飲酒癖直さないと
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 11:09:23.59 ftCI4Pf+
ふともも上げて足踏みしたり
ストレッチしたりまったりダイエット中だけど
久しぶりにせっくすしたら体中筋肉痛・・・
運動不足を実感した
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:03:39.78 yijWpB6R
>>521
わかる
２０キロ痩せたら「結婚！？結婚が近いの！？」って言われた
なんでやねん
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:44:40.48 OgeUm37s
それはほら結婚式に合わせてダイエットする女性が多いからじゃね
一番綺麗な姿でウェディングドレスを着たいの！みたいな
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:45:36.53 h+EM+GIm
>>546
そうめんのほうが油つかってる分、タチが悪いんだが
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:49:01.53 SY7xgABk
多少の油をとらないとお肌がカサカサになるのよね
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 14:03:34.19 ExYZuyuU
米は太るから代わりにそうめん食べるって意味わからん…
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 15:35:43.43 kNgi1ec4
カフェイン系飲料で食欲抑制効くわ～
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 19:29:29.73 UjlbubBs
あと３キロでとりあえずの目標５０キロ台にようやく手が届くところ
だったのに、この三連休で食べてもうたorzorz
また明日から頑張るけどさ～もう＞＜
泣きたいよ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 19:48:42.47 yijWpB6R
>>565
なるほど
でも俺、男だぜ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 20:06:09.24 a8uTYS/L
マリッジブ
いやなんでもない
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 22:47:40.12 32Q5mMqP
名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 22:39:06.00 ID:6+qCNA/E0
>>94
筋トレ→ランニングマシン→某スタジオメニュー→プール
だよ
4時間半でざっと2300キロカロリー消費
胸囲110、腹回り75、尻周り85
身長182、体重70のイケメン
惚れないでねw
名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 22:54:53.98 ID:6+qCNA/E0
>>98
スタジオメニューを入れるとそんな感じになって当り前な
多分消費カロリー的には俺はトップクラスだろうけどw
おまえジムで一体なにやってんだよw
ちんたらウォーキングだけとか？w
ちなみに最長は8時間で4500キロカロリー、週に17000キロカロリー消費w
人間慣れればこれくらい誰でもいくって
今はそこまでやる気は1ミリもしないがw
爺婆ですら数時間でスタジオ数本とランニングマシンで毎日1500キロカロリーくらい消費してるしね
ま、もっと追い込めと
何が目的でジムに行ってるのかは知らんがw
↑なあ、これってただの誇張だよな？
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 23:20:13.88 yijWpB6R
>>573
スポーツ選手か何か？
トレーニングしてる時間が長すぎだろ
ニートかよｗ
つーか既女板に自称イケメンスポーツマンが煽りに来るとか
想像の範囲を超えてて気持ち悪いなこいつ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 23:41:06.49 32Q5mMqP
まだ続きがあった
もしかして、最近はダイエットの世界で革命が起きているのか？
それとも俺の知識が時代遅れなのか？
名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 23:11:02.76 ID:6+qCNA/E0
>>108
余裕でこなせるよw
20キロ走れば1600キロカロリー消費だからね
ランニングでけっこ稼げるわけだ
筋トレなんて1時間で300程度だよ フリーウェイトでね
スタジオは1時間で600～700あたりだな
プールはクロール1000mで300キロ換算w
1時間のスタジオ3本で2000キロカロリー消費なわけでこんなもんジムにうじゃうじゃいるぞw
ま、女性じゃ体重的に厳しそうだけどね
124 名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 23:34:13.47 ID:ENM9l6Zp0
>>121
話をそらすなってば。
あんたのメニューが明らかにおかしいから言っているの
ジム行ってないのがバレバレなんだってば
筋トレマシンは確かに負荷によって消費カロリーは変わるけど、それは微々たる量
この量は体重にはほとんど左右されない。体重が影響するのは有酸素運動などの
全身運動であって、間違っても『腹筋系』とかいう筋トレにはほとんど影響しないよ
ていうか、腹筋を鍛える有酸素運動って、いわゆるエクササイズがそれなんだけど……
それ以前に、有酸素運動と筋トレは絶対相容れないものなんだけど……
126 名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 23:37:52.65 ID:6+qCNA/E0
>>124
おまえ俺はかつてダイエット板の王道スレたちあげたくらいだぞw
全然無知すぎ
王道スレいって鍛えてもらってこいw
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 00:03:19.54 fn+qcO4L
痩せたと思ったら調子のって食べて太るの繰り返し
意志薄弱すぎワロタ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 00:08:51.51 45bSkV4G
ながら食いが習慣化してたけど、やめられたって人いますか？
食べながらじゃないと本が読めなくなった…
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 00:21:44.21 ea9nWOCE
>>575
その運動するなら消費カロリーは合ってるけど
メニュー的にダイエットじゃなくてバルクアップ目的っしょ？
カタホリック気にしながら筋肉増やすレベルのメニューこなす人間が
消費カロリーの話だけして煽るってチグハグな印象うけるんだけど
>>577
頑張ってやめたよ
レコーディングダイエットしてたら自然とカロリーのあるもの食わなくなった
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 00:36:16.41 45bSkV4G
>>578 ありがとう！やめられるんだね。安心した
最近レコーディング始めたから、続けてみます
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 01:01:05.93 XCEJ3I+l
仕事の帰りが遅くなり、旦那が晩ご飯を作っておいてくれることに
家にある食材と旦那のレパートリーを考えると、出来るのは味噌汁と目玉焼きか野菜炒め＋袋ラーメンかな…と想像
帰宅して食卓をみてびっくり
大量の揚げ物＋コンソメスープ
冷蔵庫に買い置きしてたささみ数本と豚ヒレ(約800g)を全部フライ
ついでにポテト1kg・ナゲット500gつき
近所の業務用スーパーで購入とのこと
すっご～い☆子供のパーティーメニューみたい／(^o^)＼ﾊﾊ
たまに台所にたつと変に張り切るからなぁ…
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 01:47:17.89 ea9nWOCE
ワロタｗｗｗｗ
でもまぁ気持ちはわかるます
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 11:10:53.07 ZH3+TW0p
今日、二駅先に用事がある
帰りは歩いて帰って来よう傘持って
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 13:13:00.40 OaN45nh+
全額日払い+自由出勤の派遣☆
URLﾘﾝｸ(jewels-haken.com)
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 13:59:33.18 FOESpJ9y
>>577
マスクをして、手にハンドクリームつけた上で手袋する
食べ物を持たない
口に運ばない
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 14:27:40.17 HxbzZVU5
バイト先の従業員が主婦やお婆ちゃんのパートさんが多く、
私が最年少かつ唯一の独身なもので孫や娘のようにかわいがって
くださるのは本当にありがたいのですが、休憩時間にお菓子をやたら
進められて断るわけにもいかず少し頂いちゃうのでダイエットに
ならないｗまぁその分他で頑張ろう。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 17:31:17.62 8+WzOkxS
>>577
ながら食い以前にさ、汚らしいから本読みながら食うのやめろよ
借りた本の間にお菓子の食べかすとか落として平気な人種だろ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 20:15:25.77 45bSkV4G
>>584 あぁそれはよさそうだ マスクかガムテープ絶対良い
手袋もやる。ありがとう！
借りた本ではしないわ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 20:47:29.33 0Dozr7Ik
フェラしたい
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 23:03:08.36 OIVm+IGC
>>575
そのID必死に掛けて見たら、近年稀に見るレベルのキモさだった……
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 00:09:52.17 sm08d90n
今までのジョギングも踏み台昇降も意味がなくなるくらい最近毎日食べまくってる。7キロ減らしたんだから絶対にリバウンドするな自分…いい加減にしろ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 00:17:14.00 dgUvDDch
チョコチップスコーン、ジョア、せんべい、ハンバーガー
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 08:24:57.76 TCZRblzC
痩せてジーンズのウェストが7、8cm余ってて下にずってきてるが
服新しく買うのめんどくせえ
試着とかめんどくせえ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 08:48:00.60 yVlynlGg
>>592
みっともないから、早く買いにいきなさい
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 14:47:55.83 dwSs5hWn
あの時の精神力はどこにいったんだろう…
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 15:55:12.47 EGn0aQKe
たいていの欲求不満の「不満」の部分は食べればなんとかなってしまう件
○○欲やら△△欲やらなにやらと食欲との交換はレートが高くなるけど、確実にその場をしのぐことができる
緊急のはけ口としては他の手段と比べてかなり穏便、安全な方に入ると思うけど、
食での解決を迫られる状況にたびたびハマるマヌケなのがどうも問題のようだ
ダイエットというより依存症の話になってしまった、スレチですまん
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 18:22:34.27 dE/a/Ht6
すっげーよく解る
自分はアーチェリーで消化出来ると気づいたけど
なかなかやれる場所もないし
今日まさにしそう
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 18:49:38.17 hlSwvVP5
自分に合うボトムスがユニクロにしかない･･･
29inchからとか喧嘩売ってんの？ねぇ？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 21:19:07.96 sKBPkFbI
ふとドーナツ食べたくなってミスドに行ったんだけど、入口にあったマツコの看板みてやめた
どうでもいいけどあの看板逆効果じゃないのか？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 21:28:34.55 /LS9jmQ9
ビチクならよかったのに
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 21:29:25.09 hlSwvVP5
>>598
言われてみれば
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 22:34:34.25 xlRnKjla
ビールとチョコパイ食べてしまった～
抑え切れない食欲
どうにかしたい
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 23:19:47.36 c3oLTQa3
新年になって仕事でキツいオバサンと組んじゃって自然に食欲減退
１ヶ月で5キロ減ってた
円形脱毛にならなければ良いが・・・・
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 23:39:33.37 Wos5fTf7
野菜をとるとやっぱり満足度が大きいな
604:ルーサー・チンコマン ◆1FuTSMI.HY
13/02/14 08:45:36.59 6c/qnKhf
コテ同士でダイエット励まし合いたいんだけど、仲間募集中。年齢・性別・職業とかどうでもいいから誰か来て
コテ隔離スレッドpart14ｉｎダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 12:35:04.59 P13XNXSq
「テレビではこう言ってた」が口癖の伯母さんが、人のダイエットに口出して来るんだけど
大皿に山盛りの納豆チャーハンに、汁物が無いからとチキンラーメンを付けて、更にベーコンエッグや揚げ物食べてるんだよねこの人
それで日に何回も体重計乗ってるの
家から一歩も出ずに、座ってるか横になってるしかないのに減る訳がないよね
他のことでも、口だけ出して自分が何かした気になってるからウザいわ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 13:03:42.23 aXhl6tdX
>>602
お疲れ様。反動のドカ食いに気を付けてね。私はストレスかかると
脂っこいものや甘いものが食べたくなって太るタイプだけど、
逆にストレスさえ減れば野菜を好んで食べるようになり痩せられる。
602さんの場合逆なのかしらね。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 13:37:49.49 c/MKFIlm
>>606
あなたみたいなタイプは、亜鉛とビタミンＣ、マグネシウムのサプリをストレスを感じる前に飲んでおくと暴食は防げる
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 13:56:07.50 fkKGO4PS
知らないうちに23kgふとってた
体重計の測り間違えじゃないよね(>_<)
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 13:59:35.13 wL0+eYNr
そろそろあの日前の暴食衝動が出始める頃だ
自覚があれば大丈夫、頑張ろう
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 15:42:11.26 BRfEnDuw
>>606
亜鉛＋ビタミンEでセロトニン?だっけ、満腹感に
関係ある物質ができるから、
亜鉛試してる人はビタミンEもどうぞ 気が向いたら
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 16:22:11.76 zxKdIGr9
いつも人を励ますような微笑みを持ち続けなさい。あなたの微笑みでどれだけ多くの人が心をなごまされることか。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 17:39:42.16 5PD9EVQf
>>609
同じくイライラしながら戦ってる
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 18:37:41.55 aXhl6tdX
>>607 さん
>>610 さん
大変参考になります、ありがとうございます。私も対人関係が悩みの
種となっているのですが、原因の方が3月いっぱいで実家に帰ると
のことなので後しばらくの辛抱！爆発して憂さ晴らし衝動が出たら
サプリ買いに走ります！
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 18:53:55.67 +2xjFf+C
カロリー制限辛いよー
世の痩せてる人達は一体どんな食生活してるんだ
普通サイズの茶碗軽く一杯の白飯で240kcalもあってさ、それ三食食ったらあとおかずに回せるカロリーなんて一食につきせいぜい200kcalだろ
タンパク質ちょっととったらお終いだよ
炭水化物減らしたいけど減らしたらリバウンドもしやすいらしいし、しかしまともに摂取したら他に食えるものがほとんどない
野菜と海藻で腹膨らませるにも反応性低血糖症持ちだからタンパク質取らないと意識失って倒れるし
なんかいい方法ないかな
お腹空いた…冷や汗と震えがやばい…
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 19:14:34.48 WQoyvU2J
>>614
カロリー制限辛いよね
自分も病気であまり動けないから沢山食べられないし、かといって減らす事もできない
どうすりゃいいってんだ
医師に相談した方がいいのかね
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 19:20:00.32 h3dIVaEF
>>606
ありがとう
こんなの初めての痩せ方です
強烈なパワーに翻弄されてます
お互い体に気を付けて頑張りましょ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 19:56:19.03 o6DxO6pm
ダイエットのため腹八分目を実施して、ようやくそれが習慣になってきた
久しぶりに満腹まで食べてみようとしたら途中で挫折
苦しい、気持ち悪い、動けねー
満腹まで食べれていた昔が信じられん
どうやって詰め込んでいたんだろう
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 20:00:19.65 EdE3Fy1+
>>614
もっと食べたいなら運動してカロリーを消費するんだ
ジョギング一時間強やれば300～400は消費できる
食事制限だけじゃやっぱ限界があるよ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 20:37:23.53 +2xjFf+C
>>615
ほんと辛いね…体が弱かったり病気持ちだと越えなきゃいけないハードルが増える気がするね
長い目で見て、たまには自分甘やかす日を作りながらお互い頑張ろう
>>618
運動は毎日有酸素系のフィットネスDVDを２時間強＋筋トレを30分やるようにしてるんだ
運動嫌いだからこれ以上増やすのはストレスだし、あれだけ苦行を続けたのにその分食べて消費カロリー量＝摂取カロリー量になっちゃうのが勿体なくて逆に食べられなくなる…ダメだーいや良いことなんだけどさｗ
たまに好きなように食っていい解禁日とか作ってみることにする
ありがとう
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:39:28.52 /8yIsMoZ
バレンタインを舐めてた。
くれる相手いないと思ったら会社のおばちゃん達がチョコをドカドカとプレゼントしてきた。
これどうしよう
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 23:49:40.14 A33GzKNY
チョコクッキー焼いた後のキッチンペーパー見たら、チョコのやばさがよくわかったわ…油ぎっとぎと。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 00:41:20.14 KnubqGaI
>>619
ありがとう、頑張るよ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 07:46:11.52 PzprpYv2
昨日57.5
今日56.7
なんじゃこりゃー
不摂生したらキープできるのかな？
でも今日はうどん食べたいし・・・
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 10:29:42.92 JiJPC9Nj
2月がほぼ毎日外食でヤバイ････
付き合いで食べるから調整が難しい
月初めから何とか1キロ増くらいで耐えてる
必死にエクササイズしてるけど今月早く過ぎてほしい！
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 12:43:28.08 78q6rajc
食事制限初めて一週間余り。減らすのは苦じゃないんだけど
昨日久々に昼夜しっかり食べてしまって、好物だったのに気持ち悪く
なったのと同時に嫌悪感に陥る。ふとネットに上がってた体験版ビリー
を思い出し、今更ながらどんなものかと今更体験入隊してみた・・・・
ちょｗｗｗｗかつて一大ブームになった訳分かった。開始十五分で
筋肉より先に胸焼けがきて早々に離脱。食後にやるもんじゃないねｗ
でもそれだけでぐっすり眠れたしガッツリ効きそう♪
仕事がひと段落ついたら一念発起して正式入隊してみようかな？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 13:09:52.69 KnubqGaI
>>624
頑張って乗り越えるんだ！その後の報告よろしく
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 13:58:33.16 TsuAsRQc
ビチク～ モチモチモチモチ～
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 16:04:55.24 tqKR4pPR
プラマイ1kgは胃腸の中身と体のむくみ
さらに上下1kgはうちのアナログ体重計の気まぐれ
ってことでマックス4kgは幅があることにしようそうしよう
ひどいドンブリ勘定なのは分かってるが、そうでも決めないと途中でヤケを起こしそうなんだ
標準に近づくまでは続けたいしね
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 17:12:03.89 7leqOyG3
昨日パフェ食ったのに今日もデカい甘いパンにおやつ結構食ってしまった…甘党な自分をどうにかせねば
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 17:19:39.19 3lEq1RP/
雨やんでるな
うーんやっぱり銀行行ってこようかな
昨日チョコレート食べちゃったから消費したいし…
歩いて行くか
しかし帰りにちと遠い店に買い物にも寄りたい
チャリか…
ううむどうするかな
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 17:37:33.74 3lEq1RP/
歩いて行く事に決めた
ちょっとって言うか店まで行くとかなり遠いが
最近会社と家の往復で全然運動してないし（事務仕事）
今ちょっと前のボトムはいてみたらゆるゆるになっててびっくりしたのに
はずみをつける意味でも！
歩数計忘れないようにしないと
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 19:53:15.97 7leqOyG3
ただでさえ今体重増えてるのに整理中の食欲増量で白米祭りしてしまった… 60また超えそうで怖い
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 20:17:09.39 CSYEviLQ
とりあえずお腹がすいた時は
サラダ・フルーツ・水分で誤魔化す
白米はお粥のみから摂取
あとはヨーグルト・納豆・小魚で賄う
この生活で1月で174cm68kgから66kgになって2キロやせた
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 09:44:56.59 GwHE4U5v
いつの間にか5キロ太っていた
最近甘いものばっかり食べているし、治さなきゃな
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 12:21:00.14 eA9W00yy
51.8から動かない もう１ヶ月動かない ああああ!!!!
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 15:02:47.36 DZ+YlwZQ
停滞期にイライラは逆効果人間そんなに簡単に体重は大きく変動しない
停滞期は体が準備してるんだなー頑張ってるんだなーと思うんだよ
でもキツイカロリー制限してる人なら
食べたいなと思う菓子(腹持ちいいから和菓子オススメ)を
あったかいお茶と一緒にゆっくり食べるといいよ
気持ちが落ち着く上、嘘みたいにスルッと抜けられる
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 16:34:18.65 8WTUpmZK
お腹空いて無いのにお腹が減る
栄養素が何か足りないんだろうけど何が足りないんだろう
マルチビタミンサプリは飲んでるんだけどなぁ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 16:41:13.07 EfeDShEg
断食とかいいながらチョコ美味い
今日から体重図るの五日間くらいやめてみる。体重増えてると何故か逆に食べてしまう
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 17:29:16.94 VQLBuPgo
腹減った
夕飯まであと二時間
頑張る
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 20:11:51.16 MPGR0iCY
大学受験終了
ご褒美のためにハーゲンダッツ食べます
そこからは、またダイエット。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 23:55:58.89 EfeDShEg
>>640
えらい
自分なんかダイエット中なのにチョコやらアイス制限なく食べてるわ…減りが遅いわけだなー
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