チラシの裏　39枚目@ダイエット板

チラシの裏　39枚目@� ..

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 21:43:25.47 n3ykyEEZ
嬉しいことあったからって食べ過ぎたー
卵とじ２杯。急に食いたくなって作ってみたらうまかったんだもん
明日あ野菜鍋だな

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 23:42:42.56 3Hk7qum+
最近ニコ動の飯動画にハマってる・・・
よー食うわほんま

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 23:45:25.34 lFoBxf+q
食べ物の事いつも考えてて唾液半端ない
病気ですかねぇ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 03:06:02.18 ndNtDxMW
明日の昼飯のために肉じゃが作ってたらつまみ食いのつもりが1皿食っちまった

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 07:48:05.26 B0wHRinB
ここんとこ7キロ位痩せて機嫌よく飲みに行ったら二年ぶり位に会った人に太った？と言われた…
もっと頑張ろう…

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 13:10:18.63 +bf5g5xD
お昼ごはん美味しかったー
全部昨日の残り物だけど・・・
毎回少なめに食べてると、美味しさが増すね。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 13:52:05.98 YI3Lj3jm
ローソンでからあげクンとサンドイッチ買ったらレジで
「ご一緒にカレーパンもいかがですかー」と言われた

そうか、自分では痩せた気でいたけどまだそんな大食らいに見えるのか…
例えそう見えても勧めないでほしい
すげえヘコんだわ

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 14:58:53.80 pYCMp6dm
それでね、デブって優しく誘うと断れないんだよ100%
これでよく売り上げ達成できたわ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 16:28:46.71 ljtuhtaw
>>375
誰にでも言うから気にすんな

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 19:30:13.14 LTorPpF6
夕食で2kgも増えた
キツい

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 19:46:37.93 oEL3bB0j
よく行く日帰り温泉施設ではじめてSサイズの館内着を手渡された
サイズで色分けされてるからいつかSを渡されるくらいまで痩せたいなーと思ってた
ささいなことだけどすげーうれしいｗ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 19:54:22.61 QdqMVgYp
先週51.7kgくらいあったのに、今日測ってみたら50.2kgになってた
体重計壊れたんだろうか

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 21:56:25.43 pCJFp0Ur
あ～ハム食べちゃった

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 22:22:07.36 t55txeOf
びびびびびび　ビチクモチモチ

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 23:37:25.08 ojWVCYzW
>>379
サイズで色分けしてる、って地味に酷いなw
周りからバレバレやん

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 23:50:37.28 ljtuhtaw
別に体型なんて見りゃ分かるんだから
サイズばれが酷いとも思わないけど

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 00:22:22.99 +z/YJWlf
>>379
私もだｗ
でもｓ短いからｍにいつもかえてもらってるｗ

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 00:23:24.32 +z/YJWlf
自分とこは浴衣だけどｗ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 08:05:22.74 HfBzlqBO
昨夜担々麺とチャーハン喰ったから朝飯抜く

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 09:28:37.93 gh2X+Yoh
今朝もやし2袋たべてものたりなくて六花亭のマルセイバターサンド2個も食べてしまった。
1個165kcalだからカロリーとりすぎ。
今日はもう食べれません。
今43.4kgで甘いものぬきにしているから反動でやってしまった。
40kgになるまで頑張る。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 09:45:40.03 EkCr/pjW
食べたことはもうしょうがない
今からどうするかが問題
動く！！！！！！！！

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 09:58:36.08 KV3HY61p
甘いものを制する者はダイエットを制する

甘いもの衝動に負けてる時点でそのダイエット方法は間違えてる

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 11:58:43.36 ymxPBhBG
ダイエット中に暖かくてお腹に貯まるインスタント系で簡単に食べられるものって何が良いだろう
おかゆくらいしか思いつかなかった
スープ系はお腹減るし、春雨とかもあんまりお腹に溜らないんだよな

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 12:25:58.04 GFjFgDrk
>>391
おからなんてどう？

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 12:46:31.71 O5wLHG/T
糸こんみたいなダイエットインスタント麺あるんじゃない

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 13:09:07.59 GGTyPCdH
は～自分で作ったんだけど、レンコンのキンピラがウマすぎてご飯中盛くっちゃったー
夜ご飯はいつもより少なめにしよう。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 13:57:17.43 qK/8Rbtn
毎日パスタ食ってるけど太らない。
だが痩せもしない。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 14:07:26.25 EYhd3sAF
カップ麺とシューたべてしまったああ
身体動かそう…

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 15:59:18.36 EkCr/pjW
夜焼き肉の予定なのに今ビーフジャーキー食ってるwwww

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 16:29:48.23 8BsbimrS
久し振りにラーメン食ったは良いが、明日飲み会なのを忘れていた←

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 22:25:18.61 O5wLHG/T
朝からアーモンドチョコを半分以上食べ、ソーセージまで食べてオワタと思ったが、夕飯で自分が下味をつけた牛肉が
まずすぎて残す羽目に
結果それほどカロリーオーバーにならなかった

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 04:31:42.13 tsFrTTWU
イソフラボンの摂りすぎって危険なんだね
納豆、味噌汁、豆腐、自作のおからクッキーまで食べてたｗ
結構痩せてから気づいたもんで今日からの食事悩むわ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 15:49:17.38 wmIKNIiM
予定すっぽかされてイライラMAX。
ハーゲンダッツのラムレーズンのパイント食べて気分をしずめるか。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 16:02:29.76 J9yAsSxI
今日一日だけプチ断食中
お腹はそんなにすいてないけど、固形物食べてないから食べることばかり考えてる
『無理しないで、ダメだと思ったら中止オッケー』ていう条件が、また私の心をぐらぐらさせる
ちょっと位なら良いだろ、で太っちゃったんだから頑張ろう

おせんべー、ポテチー、うわーうわー、我慢だ我慢だ我慢だ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 19:29:54.28 IAJb5h64
スープダイエットが絶望的に合わなかった
大嫌いなたまねぎを入れて我慢して２日は飲んだけど
その後の始末に困って結局少量の小麦粉を入れてお好み焼き風にして
親に手伝ってもらってどうにかこうにか食べて終わらせた

結局置き換えなんだからどうせなら気分よく食べられるもので
調整する。しばらく気持ち悪くて食欲なくなったよ
たまねぎだいっきらい

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 19:30:55.66 IAJb5h64
>>400
豆腐っていうほどカロリー低くないけど、徹底してやってたんだね
他にもいろいろ工夫されたのでしょうな
やせたのうらやましいー

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 21:19:03.64 1FI1D7jY
明日食事に出かける予定が雪でキャンセルになっちゃった…
当日食べ過ぎても大丈夫なように、ここ最近節制しながら楽しみにしてたのでションボリだ
次はいつ行けるかなあ…

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 23:49:59.38 YsunHqpR
食べたいときはアホのように食べるけど、面倒くさい時は一日飲まず食わずっていう超絶不健康な生活してたらびっくりする程体重減った！
ストレスは溜まらないけど、なんか身体弱くなったw
実家出ると食生活乱れまくるね

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 01:18:36.01 i53vos7t
>>403
食欲なくなったんなら結果的に痩せられていいじゃんｗ

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 01:35:39.15 xCeNNWST
>>407
確かに
ダイエット食としては最適w

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 02:48:42.85 54tCZx12
160cm、♀

78kgという数字を見てダイエットに突入したのが二年前の12月。

現在、160/59　90-63-88ってスリーサイズ。カップはD。内臓脂肪5kg

これより落とすと毎回ヘルペスが出来るんだが、これ以上のダイエットはあきらめた方がいいのか悩み中。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 06:49:02.77 LgwhaHY4
その3サイズだと52以下じゃないと無理だと思うけど

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 07:30:48.62 7s7ViLvw
友達がヘルシアウォーターがダイエットにいいよっていってた。
でも高いね～。。
オークションで落とそかな＠＠

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 10:38:08.92 hWO/g4zs
なんだマルチか。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 11:07:48.32 jG4kXhJu
王道でなかなか減らなくなって、糖質制限やらおからやらに手を出してリバウンド。
なんだかんだいって、糖質制限よりカロリー制限だよ。
なにがチーズは平気、肉は平気だだよ。ちくしょう。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 11:43:23.77 hWO/g4zs
反応した方で怒られちゃったよ。とほほ。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 11:49:55.76 EnoonZvm
>>413
無意識に炭水化物食べてるからでしょ。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 12:43:27.77 4zCGmGq4
服屋の店員に気を使わせちゃった
Sサイズはどう見てもぴっちぴちだったろう
Mの方がフィットしてたのは自分でも分かってるんだ
でも正月太りだといい聞かせてS買った

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 12:46:42.95 kB3F1vuq
ビチク52歳爺は155㎝40㎏

貧弱ガリガリお笑い小人爺

子供服しか合わない

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 13:06:31.44 cTd7BIHl
大好きなピーナッツコッペ二つ食べちゃった。
サイコー！

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 13:43:52.31 7kBvpbAh
痩せてる人は朝パン１枚、昼小さなカップ麺１個など少ない食事で「腹減った」連呼
デブは次の食事までに持たないと大変だからと多めに食べる

痩せてる人とデブの根本的な違いはここなんだろうな
カロリーが、栄養分がといろいろ気にしてるのが馬鹿らしくなってくる
多めに食べてもどっちみち数時間後にお腹が減るなら意味無いや
動き回る仕事だから朝と昼は普段通りで夜を置き換えで・・・と思ってるけどこの考えが既に駄目な気がしてならない

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 15:11:09.42 Lh9VRsvq
ダイエット中にも関わらず一ヶ月で6kgも太ったorz
戻すのに何ヶ月かかるやら

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 15:22:46.56 LgwhaHY4
最近やたらとおなかが減って自分もリバウンドしそうだ

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 16:04:55.57 r0ML2A7G
>>420
よっ！
ダイエットの天才！

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 16:06:42.01 W5LHVPeW
1年かけて70kg→55kgまで減らした。
元々、3Lや15号が入るか入らないか位のデブだった。
今日、制服サイズを聞かれ、「11号です」と答えたら、
「えっ？どこが11なの？9でしょ？」と言われた。

なんか最近妙に痩せてるように見られる。
ガリガリなったなぁと言われるし、体脂肪30％もあるのに・・・

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 16:28:32.84 iojMlImX
子供２人がほぼ同時に風邪をひいて看病に疲れた
でも子供たちに付き合ってお粥やらうどんやら粗食にしてたら１週間で1.5キロ減った
そして今自分の胃がムカムカしている
これは風邪が移ったのか、それとも腹が減りすぎているだけなのか分からないよ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 16:37:56.30 /ZsxUkgN
はー寿司たべた後のアイスは最高だね！

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 17:12:42.18 gN0IWQBH
風邪で5日間寝込んで、治ったと思ったら今度は首あたりが痛い。
全然運動できねー

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 19:01:43.75 VdwOy5I1
>>407
>>408
半日だけじゃ意味ないしｗ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 19:14:17.40 VdwOy5I1
続けられないんだからダイエットにならんでしょ
なにｸｽｸｽ陰口っぽく笑ってるんだか

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 19:45:20.65 ReR2FCTB
野菜ジュース作って飲んだけどお腹がすいた
でも今日はもう食べられん
我慢我慢

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 22:18:10.13 mepubFsC
痩せて、今までのパンツ類が全部ゆるい。
買い直した方がいいんだろうけど、もうアラサーだしまた太る可能性の方が高い気がして勿体無くて買えない…
ベルトすれば履けなくはないけど、やっぱりみっともないかなぁ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 23:19:23.68 Ano2hw3f
みっともないし勿体無い

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 01:13:29.28 I0aQPTWN
憎い憎いこの贅肉どもが憎い
明日はプールでこの贅肉どもをいじめてやろう
明後日はウォーキングだ
お前らいつまでもでかい顔して居座っていられると思うなよ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 08:48:33.21 avFtNxeb
二ヶ月で５キロくらい太った
去年の今頃とあまりかわらん体重に戻っちゃった
しばらくこの板のぞく気もおきなかった。そろそろ、
一からやりなおしﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃいけないってわかってるけど
でももうちょっとﾀﾞﾗﾀﾞﾗしたい自分が居座ってってだめだ
たぶん暖かくなってきたらやる気が出ると思うのだが・・・
せめて筋肉を落とさないように鍛えるのは続けよう
そのうちやる気でますように

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 09:27:47.45 Oirz80t9
>>432
ビチク52歳爺～ｗ

貧弱ガリガリお笑い小人爺～

レスか？

レスが欲しいのか？

レスしてやるぞ

チラシのポーズ　カモンカモン！！！

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 17:37:02.32 YuMYRRYf
ビチクはジョグ専門だろ
いい加減にしろ

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 17:46:25.31 +9X4kzmt
70キロ。もうぽちゃとかなんとか言い訳のきかない完全なる「デブ」になってしまった。
まずは68台、67台と地道に頑張るわ。
歳とはいえ60は越えちゃアカンわ…健康的にも。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 18:31:02.57 PuTh48qX
健康診断の結果がきた。
尿蛋白、コレステロール、白血球の数値が悪く要検査。
BMI19なんだけど・・・
ただいつも食事をお腹いっぱい食べるのが嫌でチョコやマドレーヌなどそんなんばかり食べてた。
ダイエットは継続し本気で食生活改善しないとな。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 21:02:16.44 vDzZPiTf
甘い物を控えて二週間

さつまいものサラダが甘く感じる～

会社でお茶菓子に貰うチョコレートやクッキーは家に持ち帰り家族にあげてる
あと五キロ減ったら化粧品でもご褒美に買おう！

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 01:21:40.97 BEF6P0tO
痩せても横幅ってあまり変わらないんだな
奥行きがバリバリ削られていく感じだ
正面から見た姿はたいして変わってないのに、横から見たら痩せたってわかる

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 06:41:49.00 R86kjEuR
大学に向けて今日から生活習慣改善ダイエット｡
正しい食､運動生活で､朝起きて体操して～って感じだけど大学までにどれほど痩せるのやら｡
ステージにも立たなきゃいけないから､毎日筋トレ＋週３水泳で他サイクリング､登山､ジョギングで絞りぬいてやるぜ！

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 12:26:06.15 eAHpCHC0
近所の整体のボードに「今日のベツ腹は明日のワキ腹」って書いてあって至言だと思った
URLﾘﾝｸ(twitter.com)

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 20:05:35.15 xMZ9Hznt
三食ガッツリ食べたほうが体重の減りが良い不思議

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 23:21:24.93 Po8gL6Zd
もうだめだ
頭が食べ物のことしか考えない
摂食障害だと思う

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 00:08:02.31 kjhEL7s5
夕食後に口恋しくて何かつまみたくなったけど我慢した！
今日雰囲気変わったって言われたし、これまでの積み重ねを無駄にしたくないと思ってこらえた
あー洋服を綺麗に着こなせるようになりたい
ついでにあの人にかわいいって思われたらいいな

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 00:15:02.66 MDK8L4id
姉が157cm51kgなのになぜか痩せて見える
みたところ膝や間接が太いから骨が太いのですかね？
水泳やってるみたいで筋肉はあるようです

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 01:37:21.57 x31LDUbO
筋肉は脂肪より遥かに重い
水泳やってりゃ引き締まってるだろうし健康美だね

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 03:05:31.16 5GNmFlLP
腹が減ってどうしようもないので
こんな時間に豆腐食ってしまった。
すげーうまい

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 12:08:35.10 Rv2lZBrH
日清麺職人坦々麺を食べてしもうた。
大好きなんだもの。ダイエット前はよく食べてた。
でもスープは飲まなかった。そこは頑張った。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 13:23:04.12 ssehPGyX
どうせならスープだけ飲んで麺捨てろよ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 13:46:13.97 Rv2lZBrH
麺職人の麺が好きなの。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 16:30:11.90 3U/zsGW2
俺も食いてぇ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 17:07:17.96 rnwwuwRm
なんだかんだで一か月で一キロ落ちた。
来月はもう少しやる気だそうっと。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 17:38:24.15 uS4oIpCt
1kgなんて誤差の可能性

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 18:58:52.39 QgXijfJl
何はともあれビチク52歳爺

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 19:10:52.86 3ctb1nPM
昼は普通の食事で夜は野菜スープかバナナだけの生活にだいぶ慣れた
このまま一生でも続けられそう
最初の1週間は結構辛かったのに

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 00:31:24.75 td2CFu/W
１２月は運動と食事がんばって８キロマイナス
１月は食事だけで４キロマイナス
糖質制限すげーな　ストレスゼロだもん
食べ物の我慢一切してない　
みんなもやってみな
でも合わない人もいるらしいね　体の調子悪くなったりして

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 00:48:42.20 GqiijASU
お腹空いた
寝るまでが長過ぎる
空腹で頭が冴えてますます眠れない
何日耐えれば慣れるのか
この感覚に一日でも耐えられないからデブであり続けられるんだよな
普通の人の感覚になりたい

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 20:12:53.82 zRpxUtI1
100gずつ落ちてた体重がいきなり1kgも上がってムキーッってなった

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 23:34:25.65 kxbxv8F/
今日の晩御飯は外食してビール２杯飲んでしまったべ。
明日から２月。再度気を引き締めて頑張る。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 01:57:06.91 azR+cKP4
超手抜きヘルシートマト鍋が簡単過ぎてうますぎる
ついおかわりして小鍋いっぱい食べてしまうｗ
ほとんどがトマトとキャベツともやしだから、鍋いっぱいでも200kcalあるかないかぐらいだけどさ～

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 02:20:17.53 YW5XcAYY
痩せろデブと言うなら、食べ放題行こうなんて言うなや
てめーがデブデブ言うからダイエットしてんだよハゲ

462: 【大吉】
13/02/01 03:13:51.98 BVSOdLIZ
今月のダイエット運はどうかな

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 03:20:08.12 BVSOdLIZ
よしゃー今月もがんばるぞ

464: 【凶】
13/02/01 03:24:35.02 nMJOj+hg
もう少しで目標達成できる
という所で一昨日昨日と食べ過ぎた…チョコ美味しかったですコンチクショウ
仕事してたらこんな時間だしもう寝なきゃ

465: 【ぴょん吉】
13/02/01 03:25:10.05 nMJOj+hg
凶かよorz

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 08:18:27.13 +W6CtxmA
151cm43kgから減らない。ストレスから白米少し食べてしまった。
全然おいしくなかった。食べなきゃ良かった。
毎日食べることしか頭にない。
過去の最低体重も去年の35kgだったからリバウンドしただけなのに維持ができ
なかった自分が恥ずかしい。
せめて今月は40kgになれるよう頑張る。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 11:55:24.39 A94QEFLN
産後めちゃくちゃおやつとか食べててすごい太っただろうなーと思いつつ体重計から逃げ
さっき観念して乗ってみたら、半年前の体重キープしとった
ありがたや…やる気が出たのでこれからはこころを入れ替えてダイエットします
5キロ落としたいな

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 11:59:23.77 aOvwloeF
>>460
作り方教えて
自分も作ってみたい

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 13:28:12.48 yT0u/Pan
昼食の後に物足りなくてヨーグルト食べちゃった
ハチミツかけると本当にうまいんだよなー
ダイエットの為にヨーグルト買ってるのに、余計に食べちゃって意味ないわな。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 17:10:51.98 dzFtZMaU
デブの医者にデブって言われた
むかつくから絶対痩せてやる

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 17:26:43.19 y6+qe/cb
1キロちょいで済んだか
ダイエットの意識的には1キロもの方が良いんだろうな
やっぱりデブの感覚はデブだ
痩せてる人が1ヶ月かけてやっと落とす1キロをこんなに軽んじてるようじゃ駄目だ
人間ドック行ってみたい

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 17:56:47.04 Ss4CfAWX
近所の中華屋で白菜と厚揚げのうま煮定食なるもの食べたらご飯との相性良すぎて大盛おかわりしてしまった＼(^O^)／
更にドリンクバーで大好きなメロンソーダがぶ飲み…
いやしかし幸せな時間ですた

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 22:59:02.85 VVW99JBG
こんな時間にドカ食い
もぅ早く生理こい
饅頭ミートボールたべた吐きたいけどはけない

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 23:21:58.21 xCMwiAYR
吐いちゃあかんよー

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 00:33:17.17 pj75+5Lu
我慢するんだ・・・（AAｒｙ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 02:26:30.34 bb5FAor6
下剤が手放せない
コーラックが効かなくなったから
今はスルーラックを３錠飲んでる
食べたらすぐ下剤を飲んでる状態
下剤依存症って感じ

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 03:37:35.33 c28ip/7d
ふと目が覚めたんで数ヶ月ぶりに体重測ってみたら、自分史上最重量だった……！！
60て……60て何それ重すぎるだろ
これは拙い、拙すぎる！！
いやわかってた、わかってたよ、最近めっちゃ食べてたもん
夜は19時と22時の二回食べてたもんそりゃ増えるよ……！
こら駄目だ、明日から真面目に健康的な生活送るわ
今までの感じからするとたぶん標準体重を上回ってる分の三キロは軽く落とせると思うからまずはそこから頑張る

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 04:30:10.15 iZ0fZ5qx
友達と三人で知らない町を歩いてる
お腹が減ったのでメシ屋に行こうという事になり
エスニックな看板を掲げた店を見つけた
店の前で網で肉を焼いていていい匂いがするのでここにしようと決めて
店に入ったが店内は座敷で店というよりもたただの家
しかもゴミ袋とか荷物とか散らかりまくっててすごい汚い
しかも店長が安くするから虫を退治してくれないかと言う
よく見ると見せ中をゴキブリっぽい虫やゲジゲジが走り回ってる
冗談じゃないと思って固まっていると服の中がゴワゴワするので
下着の中を見てみるとパンツの中にゲジゲジが入っていた

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 04:32:02.84 iZ0fZ5qx
申し訳ない誤爆しました
見た夢を書くスレに投稿予定だった内容です･･･

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 06:28:08.16 eToEDLwY
くだらん

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 07:46:43.83 zfBQ7/5w
>>476
常に下痢状態だと
摂取カロリー以下しか体に吸収されないんかね？

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 08:09:20.24 UwIDHaVH
このまますいすい50キロ台に突入するかなって思ってたけど
やはりダイエットの道は険しかった
あーあ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 08:21:32.78 /BvaHQ+p
>>466
甘いな
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
ビチクみたいに貧弱ガリガリお笑い小人ボディになりたいかい？
ビチクは一日一食で毎日必死の近所走りを欠かさない
コカコーラゼロも水で薄めて飲むよ
スルメは緊急避難的

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 12:20:38.04 gLrea3b4
今日の昼食は大戸屋。カロリー低いもの選ぼう。雑炊とかがいいなー

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 16:47:16.27 oH0uS4wk
昨日調子に乗って食べ過ぎた
その影響で消化不良起こしたようでガスが溜まって
胃からお腹がパンパンで苦しくて気分悪い

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 00:37:45.86 W7FO55XR
金掛けて色々食べて太ったから痩せる為には金を掛けない！
ダイエット食品とか眉唾だし～！

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 02:24:39.70 yeolD26E
この2週間一日昼食一食プラスマルチビタミンの生活してたら体重が65㎏から60㎏になった
運動は3日に1回15㎏のダンベルで20分程筋トレ
最初の数日以外はあんまり辛くもなかった
意外とダイエットって簡単なんだと思った

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 07:38:11.76 jHXwmG3r
兄夫婦が遊びに来てはめはずしてたべてしまったら42kg→44kgに！
帰ったらダイエットにはげみます。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 09:24:40.11 CD8Ep6bs
>>488
甘いな
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
ビチクみたいに貧弱ガリガリお笑い小人ボディになりたいかい？
ビチクは一日一食で毎日必死の近所走りを欠かさない
コカコーラゼロも水で薄めて飲むよ
スルメは緊急避難的

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 14:54:12.16 Urvrm+4g
５時間睡眠の時はなんともないのに
６時間睡眠だとなんで昼間も眠くなるんだろ
たまたまかと思ったけど６時間寝た今日の今も凄い睡魔が襲う
なんでだー

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 16:09:23.92 a8vV+Zvi
もうこれは摂食障害だ。
気づけば５年たってる

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 17:48:33.00 a8SDAc0a
まだあと10kg痩せなきゃ、と言ったら、なくなっちゃうよ！と言われた
夏はやった76cmのズボン入ったーと喜んでいたが今は67cmがゆるい
ちょっとジャンプしたら体が異常に飛び上がった
Ｍサイズがはいる
嬉しかったから今後も頑張ろう

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 18:33:49.43 Oz8S24n4
好きな人を振り向かせたくて痩せたいのに、当の好きな人からは飲み会に頻繁に誘われる
行きたいけど行きたくないジレンマ

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 23:34:06.97 LOl6WHKW
義理チョコ買いに行って試食の誘惑に負けてしまった…
晩御飯も炭水化物食べてしまった…
はあ…

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 00:24:05.89 qBQKRuwJ
>>493
それもう振り向いてね？

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 01:03:40.93 pkPuXUOl
夕方惣菜コーナーで物凄く美味しそうだったので天ぷら盛り合わせを買った
付属の天つゆで美味しく味わった
夜、胃がムカムカしてリバース
食べて数時間経ってたのにあまり消化できてなかった
久しぶりの天ぷら美味しかったのに…何でだよ…
マックとか受け付けなくなったのはとうに諦めたけど
惣菜の油ものもダメになったかも…ショックすぎるorz

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 01:57:39.80 MECyOntN
リバースとか言うなやｗ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 05:35:28.45 2fpjctwP
お腹へったー
気持ちわるくなるまで食べて、お腹パンパンで食べすぎたことによる吐き気と戦ってるのが好きということに最近気付いた
満たされてる感が好きだー
こりゃいかんぞーいろんな意味で取り返しつかなくなるわ
根本的なとこからちゃんとしなきゃ

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 09:27:34.16 q0p0NbOH
>>496
マックの油と惣菜の天ぷらの油どう違うの？
てか天ぷらの方が油多いんじゃないの

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 09:43:23.76 3IThkIgb
昨日プチ断食して今日は胃に良いもの食べようと思ったのに朝から大きいパイとか饅頭とか甘いもの祭り開催してしまった…

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 10:31:46.94 w8giqY34
フィットネス通いだして朝ラーメン食うようになっちゃったよ！ダイエットなのにラーメンってなんだよアホ！
体重も70キロずーっとキープだし
一番減って69.3ってなんだよ、デブだよ
一回2日ぐらい断食して食事煩悩を締めるべき…？
13キロ痩せたのにリバウンドしそう、怖い

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 10:47:47.59 t3WO3QCf
まだ11時前だっていうのにお腹空いた…

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 14:30:22.12 Ku3a4eRo
豆製品と乳製品は毎日摂ろうと心がけてるけどこいつらのせいでカロリーオーバーになってる気がする
別に毎日摂らんでも良いか
それより野菜だ
野菜は料理面倒臭いからついおろそかになってしまう

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 17:35:40.25 7yUncrC4
痩せてる時は満足感で食べ物に興味なかったのに最近はその余裕のせいで炭水化物や
甘いものに執着しはじめて体重も35kg→43kgに跳ね上がった。
これでリバ2回目だけれど今度のはすごい。飢餓感がはんぱじゃない。
今日の朝もパンにごはんにうどんを食べてしまった。情けない。
まったく維持するって難しい。
それに太ったせいで生理も復活して喜んでいいのか複雑な気分。
もう4kg減らしたい。43kg維持するのにどんだけ我慢したらいいんだ。
予定では4kg減っている頃だったのにもう2月。
今すごく孤独だ。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 20:09:14.99 WoSyqe0w
たかの友梨のダイエットコンテストの番組見た！
エステに通うシーンもあったけど、それ除いても真似しようってことたくさんあった頑張るぞ！

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 21:35:09.06 wdEUo631
お腹すいたー

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 00:05:20.87 dhFhdlNS
ラジオ体操するだけで運動になると聞いて家でやろうと思ったのだが跳ねるとこどうしよう
ズシンズシンと下の階の人に迷惑になってしまう
飛ばしてやっても良いかな

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 01:09:21.91 TV3wtZOB
はたして、身長168ではどれくらいの体重が理想なんだろうか
お前らの思う理想体重、訊かせてくれ

最近リバウンドって感じのアレ気味で
確か168の理想体重は62kgらしいけど
おれとしては55くらいがいいんだよ…
筋肉質ならどれくらいが理想だ？
そうでなくて、一般的な理想体重ならおまえらいくらだ？

もう太りたくないんだって…

509: 忍法帖【Lv=6,xxxP】(1+0：8)
13/02/05 01:49:54.39 ThzaaMxF
帰省して太った
やっぱ一人暮らしするべきだな

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 06:46:24.94 rL9hVmsk
>>507
ジャンプできない場合はその場でもも上げだよ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 12:45:45.70 LR52M/Vh
Xヶ月で2桁減量とかすごいなあ
リバウンド怖いし何より根性無しの私には無理だわ

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 14:01:56.64 wj6aOSaw
>>508
その身長で男（？）で55kgだとBMIは19.5だよね
18.5以下が痩せ領域だから、そんなもんだと思うよ
自分も18.5～19.5を目指してる

まぁそこから筋肉付けたり柔軟体型にするとかの
自分好みの体型作りはまた別だろうけどね

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 15:26:18.73 vvW+aSq/
運動は毎日続けている。だけど、夜にウオッカを飲むのをやめればもっと痩せるだろう。
一日の終わりの楽しみなのだが、誰かやめられるように罵っておくれ。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 17:12:17.74 YWhonX7i
>>513
ウォッカくらいええじゃないか。楽しみがあってこその長続きだよ
痩せるスピードが落ちても、痩せる習慣を長期続けられるのが大切なんだよ

私はたまのチョコパイ(170kcal)が楽しみで、３年ダイエットしている
理想の体型にようやくなってきたさ

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 17:27:57.70 YWhonX7i
>>508
男で168/55はアンガールズだぞ
妹が同じスペックだが、そう痩せて見えない。何故なら筋肉が無いから
筋肉は脂肪より重い。筋肉質を目指すなら55kgはあり得ない

筋肉 vs 体脂肪
URLﾘﾝｸ(ysk0811.exblog.jp)

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 21:56:03.91 M8yRK9p6
>>510
知らなかった、ありがとう！ジャンプの箇所はモモ上げするよ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:00:24.64 WByO0yzO
>>508
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
ビチクみたいに貧弱ガリガリお笑い小人ボディになりたいかい？
ビチクは一日一食で毎日必死の近所走りを欠かさない
コカコーラゼロも水で薄めて飲むよ
スルメは緊急避難的

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:36:54.26 q9Gc4HCN
最近筋トレしたら体がぽかぽかになるのが好きで
腹筋やらなんやらしてる

519:840
13/02/05 23:39:15.47 oeSh4vB4
昼御飯のおにぎりと大豆ワカメサラダ見て、それで足りるの～^^って言われた。
ダイエットしてんだよ！！うるせえ！
沢山食べても筋肉ないから消化できなくて胃もたれするだけだわ。
ガテン系だから筋肉つけてダイエットしたい。
脚を引き締める筋トレちょこちょこやってたら、下がってたお尻が上がった気がする。雑誌の付録でついてきたブルマが前よりすんなりはけて嬉しい。パッツパツだから、ゆるゆるにしてカボチャパンツのように履きたい。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 00:31:49.39 uG9nZqOe
膝立てて肩甲骨浮く位まで身体起こすレベルの腹筋しかやってこなかったのを、
足をソファーの下に入れて無理矢理身体起こす事数回

腸？腹筋？なんかよくわからない所が軽くつったみたいになって焦った。
痛いまではいかなかったけど、なんか怖かったよ。
まだ少し違和感ある…

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 02:14:34.48 yQJeme8J
ちょっと痩せただけでいろんな人に恋してるの？って言われるのが正直鬱陶しい
何で減量＝恋なんだ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 02:24:57.81 nhHODIKN
特に食欲もなく空腹でもないのに何かお腹に溜まってないとそわそわしてしまって食っちゃ寝を繰り返してじわじわ2キロ増
じわじわ増えたのは落ちにくいのに
外に出たって食べ物の誘惑は尽きないし
無一文でぶらぶらするのが良いのか
ダイエット中の食べ物は幸せも不幸も一緒くたにもたらす

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 08:30:41.82 ouyG9KaP
炊飯器が壊れたので、
朝食キウイフルーツ一個、バターロール一個、珈琲にしたら何かお腹痛くなってきた…食べ合わせ悪かったのかな…。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 14:20:48.57 fw7CmISW
>>521
ビチク52歳爺は155cm40kg

恋するビチクはもっと痩せたい

童貞歴52年のビチクはもっともっと痩せますよ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 14:23:22.52 CRVu19KN
ポンカンうめぇ～

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 17:32:03.58 NzEWvAfO
どうも逆流性食道炎みたいだ。
もう甘いもの食べれないし、普通に食事するのもためらう。
またリバウンドコースかよぉぉおお

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 18:59:00.72 ynyYU6Dx
初心者スレ、テンプレ律儀に使ってるのを見ると、釣り針に見えてしまうという悲哀。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 21:43:30.22 rd3SiXUS
初めて腹筋50回ノンストップでできたけどこりゃキッツいわ
将来的には日に100回ぐらいこなせるようになりたいな

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 21:43:47.82 NjOcjWkJ
>>521
年取って痩せると
病気？って言われるようになるよｗ

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 16:13:51.34 N8iIKYkk
猫は良いよな、デブでも好かれてさ
デブ猫もスレンダー猫も可愛いよ、もふもふ天国に埋もれて現実逃避したい

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 16:20:47.45 T9cutlrP
アプリの瞬間日記ってやつで朝起きた時に全身写真だけ撮るって
ことを初めてみた

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 19:35:16.08 60RFWsDA
お腹減った、お腹すいてないけどお腹減った
この感覚はどうすれば良いんだ
嫌なことがあると直ぐにこうなる

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:25:38.29 fmQ4clJk
今日誕生日だからムースプリンたべた
美味しかった
結構なカロリーのプリンだったけどいいよね？
500g体重増えてたけど…

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:47:21.49 5ZSA2AlV
>>533
誕生日くらい好きなもの食っても何の問題もない

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 21:24:24.77 lyj+AjsO
ビチク～　52歳爺～

チラシの裏でチラシのポーズ

カモン　カモン　カモーン！

536:352
13/02/07 21:38:06.89 MjY6+Q+K
90.0を通過
予想外のハイペースなのでそろそろまた停滞期が来そうな予感
数字の減りもさることながら、日中の眠気が少なくなったのはうれしい
どれだけ不健康だったのか…
小太り以下に落としたら落としたで調子を崩しやすくなるんだけどまだまだ先の話だね

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 01:47:17.00 1y5voNjs
この仕事を全て終えたら、食べようと思って買ってあった苺プリンが、なかなか喉を通らない
ひと口ふた口めぐらいまでは死ぬほどおいしいと思ったんだけどな
前なら1分足らずでぺろっといっちゃって2個食べたりしてたのに
お腹すき過ぎ？疲れすぎかな
それとも甘いもの大量に食べたくない味覚に変わっちゃったのかな
今一番食べたいのは焼き鳥と豆腐の味噌汁なんだが

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 08:06:45.09 KG9j2L1t
久しぶりに菓子パン喰った
450kcalもあったけどたまにはいいや
昼夜に減らせばいいだけだ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 11:14:10.27 MiW/3Xr/
30過ぎて腹の肉が増えて、いわゆるメタボに
最高ウエスト90くらい
カロリーコントロールと有酸素運動で20代前半の頃の体型に戻った

先日、好きなアーティストのライブにローライズにタイトな服で行けた達成感は忘れることができない

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 16:43:11.18 0kWvmasr
母乳育児のとき、基礎代謝3000越えで、食べても食べても痩せていってﾜﾛﾀ
今1000…幸せな二年だった
食事内容見直さないと太るなぁ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 18:03:26.42 1y5voNjs
うおお！ダルいけど運動行ってくるー！！

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 18:29:40.68 I7wWKa6D
あー食べてしまった！
でも我慢できなかった！
美味しかった！
明日はちゃんと我慢する！

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 00:21:53.55 V/GxmiIm
テキサスバーガー、ポテト、オレンジジュース、ポテチ…
うまかったー幸せー
また明日からボチボチ頑張ろ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 02:25:31.27 LjX78/YL
サイゼにて
ワイン750ミリリットル
チキンステーキにハンバーグ
キャベツのピクルス
かえりがけにシュークリーム
プリッツ、おにぎりべんとう
帰ってからクッキー一揃えにドライフルーツ………
ってドカにもほどがあるわ！なにこれ！
明日節制しまくってもおつりが来るレベル
朝はバナナ
昼はおじやで夜は野菜スープでもしよう……

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 03:33:47.32 IRmiMchY
座ってたら椅子が壊れたorz
確かに最近太ったけどこんなベタな…折れたのではなく分解って感じだけど心に来た

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 08:23:34.30 N0Tfv7DG
米を食べないダイエット中だけど芋とそうめんは食べてる

具沢山の野菜のスープに鳥むね肉を入れたり海藻サラダを食べたり
どうにか１ヶ月経った

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 08:49:52.22 QcwDXtbb
>>546
ペラグラにならないか

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 13:58:42.97 vLSI7Cze
>>547
お前はすごいな
凄いバカだなw

肉を食べているなら、ペラグラにはならない
それくらい知っとけ低能　

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 15:18:01.67 WKvq1h/4
さっきまで猛烈にロールケーキが食べたくなってたけど
ドカ食い反省スレ見たら食欲落ち着いちゃったよｗ
買いに行くの迷ってたくらいの食欲だったのにスゴイ効果だな！

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 15:22:21.94 nmwbSN57
風邪引いて1週間
ダイエット優先か栄養が優先か…
悩む(／･_･＼)

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 19:22:12.05 J1dXW4X0
151cm43.6kgって標準体重だけどももと腹にすごい肉。
今日はやっちまった。チョコレート菓子にポテトチップスにカップラーメン。
とくにチョコレートはあとからじわじわ太って痩せにくいのに。
明日から頑張るって昨日も日記に書いてたくせに一段と悪くなってる。
情けない。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 23:09:12.96 6nVimawc
体が歪んでるせいか運動毎日続けてると首やら肩やら背中やら腰やら色々痛くなっちゃうなあ…
筋肉が変なつき方してるんだろうな
１日置きにしよう
あー運動したいよー

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 18:34:33.43 LqGkhwx1
鶏ささみは飽きた～

焼肉食べたい
ハラミとチョレギサラダと卵スープ！

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 18:54:46.04 PLRusKXI
ハラミはカロリー低そうじゃない？

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 20:13:06.26 LqGkhwx1
カルビはさすがに罪悪感があるからハラミしか食べないんだ～
ご飯代わりにサラダ大盛

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 22:24:53.58 WZwSgfOH
甘いもの大量に食べたくない味覚

日本語でおｋ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 22:31:51.00 3ZssXbI1
>>552
やめる理由を探すな
体の歪みは筋肉バランス、筋肉の柔らかさの崩れだから運動前後のストレッチを丁寧にやったらましになってくるよ

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 00:20:16.18 7EMN1BEy
やや高めの熱出て2日寝たら2kg近く痩せた
不健康なのは分かっていても!嬉しいーーー!!

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 00:23:11.31 wHsDlSb3
お腹いっぱいなんだけど、何か食べてお酒飲みたい
何が食べたい訳でもないのに…
なんでだー

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 02:20:14.65 hA9zKCh1
>>557
ハッパかけてくれてありがとう
ストレッチは常に習慣にしてるんだけどなんか骨盤と股関節、頸椎に肩の歪みももう要手術レベルまで行ってるらしくて（病院で診断された）効かなくなってしまってるんだ…
関節とか骨壊すとほんと一生もので付き合わなきゃいけなくなるから慎重にやりたい

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 10:02:25.74 k81GqTtJ
ふなっしー位動きまわれたらどんだけ食っても太らなそう

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 10:27:49.22 MEaGfcpX
クリスマス正月と＋３キロになった…
１２月までせっかくいいかんじだったのにー！
生理中の増えた体重での換算でそれだけど
まさか３キロもむくんでるわけ無いだろうからここから減らさないと

生理前後ってどうしてこんなに米を食べたくなるの…
あと正月くらいから続く飲酒癖直さないと

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 11:09:23.59 ftCI4Pf+
ふともも上げて足踏みしたり
ストレッチしたりまったりダイエット中だけど
久しぶりにせっくすしたら体中筋肉痛・・・
運動不足を実感した

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:03:39.78 yijWpB6R
>>521
わかる

２０キロ痩せたら「結婚！？結婚が近いの！？」って言われた
なんでやねん

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:44:40.48 OgeUm37s
それはほら結婚式に合わせてダイエットする女性が多いからじゃね
一番綺麗な姿でウェディングドレスを着たいの！みたいな

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:45:36.53 h+EM+GIm
>>546
そうめんのほうが油つかってる分、タチが悪いんだが

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:49:01.53 SY7xgABk
多少の油をとらないとお肌がカサカサになるのよね

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 14:03:34.19 ExYZuyuU
米は太るから代わりにそうめん食べるって意味わからん…

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 15:35:43.43 kNgi1ec4
カフェイン系飲料で食欲抑制効くわ～

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 19:29:29.73 UjlbubBs
あと３キロでとりあえずの目標５０キロ台にようやく手が届くところ
だったのに、この三連休で食べてもうたorzorz
また明日から頑張るけどさ～もう＞＜
泣きたいよ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 19:48:42.47 yijWpB6R
>>565
なるほど
でも俺、男だぜ

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 20:06:09.24 a8uTYS/L
マリッジブ
いやなんでもない

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 22:47:40.12 32Q5mMqP
名前：可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 22:39:06.00 ID:6+qCNA/E0
>>94
筋トレ→ランニングマシン→某スタジオメニュー→プール
だよ
4時間半でざっと2300キロカロリー消費

胸囲110、腹回り75、尻周り85
身長182、体重70のイケメン
惚れないでねw

名前：可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 22:54:53.98 ID:6+qCNA/E0
>>98
スタジオメニューを入れるとそんな感じになって当り前な
多分消費カロリー的には俺はトップクラスだろうけどw

おまえジムで一体なにやってんだよw
ちんたらウォーキングだけとか？w

ちなみに最長は8時間で4500キロカロリー、週に17000キロカロリー消費w
人間慣れればこれくらい誰でもいくって
今はそこまでやる気は1ミリもしないがw
爺婆ですら数時間でスタジオ数本とランニングマシンで毎日1500キロカロリーくらい消費してるしね
ま、もっと追い込めと
何が目的でジムに行ってるのかは知らんがw

↑なあ、これってただの誇張だよな？

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 23:20:13.88 yijWpB6R
>>573
スポーツ選手か何か？
トレーニングしてる時間が長すぎだろ
ニートかよｗ

つーか既女板に自称イケメンスポーツマンが煽りに来るとか
想像の範囲を超えてて気持ち悪いなこいつ

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 23:41:06.49 32Q5mMqP
まだ続きがあった
もしかして、最近はダイエットの世界で革命が起きているのか？
それとも俺の知識が時代遅れなのか？

名前：可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 23:11:02.76 ID:6+qCNA/E0
>>108
余裕でこなせるよw
20キロ走れば1600キロカロリー消費だからね
ランニングでけっこ稼げるわけだ
筋トレなんて1時間で300程度だよフリーウェイトでね
スタジオは1時間で600～700あたりだな
プールはクロール1000mで300キロ換算w
1時間のスタジオ3本で2000キロカロリー消費なわけでこんなもんジムにうじゃうじゃいるぞw
ま、女性じゃ体重的に厳しそうだけどね

124 名前：可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 23:34:13.47 ID:ENM9l6Zp0
>>121
話をそらすなってば。
あんたのメニューが明らかにおかしいから言っているの
ジム行ってないのがバレバレなんだってば

筋トレマシンは確かに負荷によって消費カロリーは変わるけど、それは微々たる量
この量は体重にはほとんど左右されない。体重が影響するのは有酸素運動などの
全身運動であって、間違っても『腹筋系』とかいう筋トレにはほとんど影響しないよ

ていうか、腹筋を鍛える有酸素運動って、いわゆるエクササイズがそれなんだけど……
それ以前に、有酸素運動と筋トレは絶対相容れないものなんだけど……

126 名前：可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 23:37:52.65 ID:6+qCNA/E0
>>124
おまえ俺はかつてダイエット板の王道スレたちあげたくらいだぞw
全然無知すぎ
王道スレいって鍛えてもらってこいw

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 00:03:19.54 fn+qcO4L
痩せたと思ったら調子のって食べて太るの繰り返し
意志薄弱すぎワロタ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 00:08:51.51 45bSkV4G
ながら食いが習慣化してたけど、やめられたって人いますか？
食べながらじゃないと本が読めなくなった…

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 00:21:44.21 ea9nWOCE
>>575
その運動するなら消費カロリーは合ってるけど
メニュー的にダイエットじゃなくてバルクアップ目的っしょ？

カタホリック気にしながら筋肉増やすレベルのメニューこなす人間が
消費カロリーの話だけして煽るってチグハグな印象うけるんだけど

>>577
頑張ってやめたよ
レコーディングダイエットしてたら自然とカロリーのあるもの食わなくなった

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 00:36:16.41 45bSkV4G
>>578　ありがとう！やめられるんだね。安心した
最近レコーディング始めたから、続けてみます

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 01:01:05.93 XCEJ3I+l
仕事の帰りが遅くなり、旦那が晩ご飯を作っておいてくれることに
家にある食材と旦那のレパートリーを考えると、出来るのは味噌汁と目玉焼きか野菜炒め＋袋ラーメンかな…と想像

帰宅して食卓をみてびっくり
大量の揚げ物＋コンソメスープ
冷蔵庫に買い置きしてたささみ数本と豚ヒレ(約800g)を全部フライ
ついでにポテト1kg・ナゲット500gつき
近所の業務用スーパーで購入とのこと
すっご～い☆子供のパーティーメニューみたい／(^o^)＼ﾊﾊ
たまに台所にたつと変に張り切るからなぁ…

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 01:47:17.89 ea9nWOCE
ワロタｗｗｗｗ
でもまぁ気持ちはわかるます

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 11:10:53.07 ZH3+TW0p
今日、二駅先に用事がある
帰りは歩いて帰って来よう傘持って

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 13:13:00.40 OaN45nh+
全額日払い+自由出勤の派遣☆
URLﾘﾝｸ(jewels-haken.com)

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 13:59:33.18 FOESpJ9y
>>577
マスクをして、手にハンドクリームつけた上で手袋する
食べ物を持たない
口に運ばない　

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 14:27:40.17 HxbzZVU5
バイト先の従業員が主婦やお婆ちゃんのパートさんが多く、
私が最年少かつ唯一の独身なもので孫や娘のようにかわいがって
くださるのは本当にありがたいのですが、休憩時間にお菓子をやたら
進められて断るわけにもいかず少し頂いちゃうのでダイエットに
ならないｗまぁその分他で頑張ろう。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 17:31:17.62 8+WzOkxS
>>577
ながら食い以前にさ、汚らしいから本読みながら食うのやめろよ
借りた本の間にお菓子の食べかすとか落として平気な人種だろ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 20:15:25.77 45bSkV4G
>>584　あぁそれはよさそうだマスクかガムテープ絶対良い
手袋もやる。ありがとう！

借りた本ではしないわ

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