チラシの裏　39枚目@� ..

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288:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/19 12:45:43.98 RqII/Td4 >>280 生理が近いんじゃ？ 排卵日以降は水分を溜め込むからいくら節制しても少しづつ体重は増えていく 体もむくむから普段するっとはけるジーンズがきつくなったりするよ でも太ったわけじゃなくてあくまで水分だから気にすることはないよ 289:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/19 14:32:42.19 1hp9apWa どうやってやせたの？って聞かれたら「腹筋運動」って答えるようにしてる。 290:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/19 15:00:19.18 YFrLe4YO 自分はずっと王道ダイエットをしていたつもりだった。 24年1月開始で153cm、70kg→55kgまで痩せた。 しかし、24年9月から体重が全く変動しなくなり、 1週間前から食べた物のカロリー計算しだしたら、 1500kcal/日のつもりが、2000kcal以上/日だった。 反省して、運動は今までどおり、食事は1500kcalで抑えることにする。 291:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/19 17:07:41.50 NVZkQOU7 ニコ生見てたら時間があっという間に過ぎるわ おかげで間食しなくなりました

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