チラシの裏 39枚目@� ..
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255:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/17 00:15:45.63 J2IaVXIa 末尾ｉは自分はダ板の気に食わないスレ潰しをやって 自分勝手な自治をしてるくせによく言うよ。 下品さと馬鹿丸出しの発言はＩＤ変えてもわかるね。 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/17 09:46:06.69 HuHFMV6/ 18日が急遽休みで二連休になったのでいつもよりたくさん歩こうと思って昨日少し多目に食べたのに… こんなときに限って二日間とも雪とか切なすぎる 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/17 14:18:46.32 zRfRyHZ+ どうやら自分は、運動をしすぎていたみたいだ。 コルチゾールを分泌しすぎたのかな、 朝の運動を、少し軽くして 無理しすぎないで、必ず息抜きと休むようにしたら、 少しずつ食欲がおさまってきて、気がついたら爆発しないようになっていた。 258:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/17 14:59:13.10 ShIA864d コルチゾールは運動40分以上で分泌 週3時間以上の運動でコルチゾールは分泌 運動は1日30分まで コルチゾールは食欲抑制ホルモンの分泌を妨げる だからコルチゾールで食欲がわく 止まらなくなる
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