チラシの裏　39枚目@ダイエット板

チラシの裏　39枚目@� ..

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 21:18:58.38 rQ47KETD
ああーお腹すいてないのに食欲が消えないー

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 22:43:50.67 s50v1W9j
>>25デブ試してみろ

①血糖値をあげてみる(飴でも食らえ)

②遊離脂肪酸(油飲め)をさげてみる

③ビタミンをとってみる

④ミネラルをとってみる

⑤水を飲んでみる

⑥塩分をとってみる

⑦タンパク質を食ってみる　

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 23:19:41.00 BfDvQhhU
今日、やせた？って言われて嬉しい
写真写りもよくなったし、この調子でいくぜ

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 01:49:41.30 84GAWtSa
食事の量を３分の１にしてもまだ痩せない
俺は一体いままでどんだけ食い過ぎてたんだ

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 04:41:05.28 NFn9UslL
昨日バレエストレッチ(ラジオ体操)とヨガDVDゲットした。
やってみたら、結構筋肉痛なってた。
大きい鏡で後ろ姿を見たら、猫背でびっくり。
だから、ウォーキングの時、腰が痛いのか。大きな全身鏡は、ダイエットするならゼッタイいるね。
暖かくなる春までは、室内でストレッチ重視の運動をしよう。

なんかストレッチがマイブーム。軽い運動は食欲おさまる。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 08:43:30.27 BQFk0qKJ
今日は4日。正月は終わったんだ。
大晦日～昨日まで本当によく食べた。
体重計乗るの怖い。
今日からまた頑張る！

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 13:13:37.17 bgOUrbjb
自分の場合普通のグルメ番組見ても大して食欲刺激されないけど、大食いとかで選手がデカ盛りメニューを平らげている映像見るとやばいということに気付いた
一度に大量に食べるということに心惹かれる部分があるのかねぇ
やっぱりお腹いっぱいだと幸せに感じるし
この傾向は異常と受け止めてなんとか矯正せねば

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 16:54:51.10 Q3nibjrS
おなかしゅいたぁぁぁぁあ

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 17:39:47.96 PO4tiqSN
生粋の日本人なのに今年に入ってからはお餅食べてない！ワイルドだろ？

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 20:07:00.09 PXdlJrvO
さー三が日終わったから走るぞーと気合い入れてたが
どうやら人ごみで風邪を貰ってきたらしい
昔からそうだ楽しみにしてた遠足程雨だったり…orz

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 21:40:48.47 tKO4jkKI
飲食店にいくと壁側がソファ、もう片方がイスの席に通されたとき
ソファの方が良いものみたいな感じがイマイチよくわからなくて、
相手にソファ進めてイスに座ってたけど
ケツの肉が減るとイスは骨当たって座り心地が悪いもんだね(´・ω・`)
持ち運びできる座布団がケツについてたんだな…

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 02:02:44.69 gBFdKJWP
名言スレが落ちてて残念。。

右手とかがか～なり歪んでたんだけど、
ちょくちょくストレッチでほぐしていたら、歪みがましになってきた。
体重にはそんなに変化はないものの、ちょっとした変化は嬉しいな。
あと、うちのおかあさんが、チートディと伊達式で
食べるダイエットをしたら、
めちゃくちゃ健康的に痩せた。

でも、お母さん時代のダイエットは
米食うな、魚の脂身はカロリー高いから食うな、
ダイエット中は、おかし食うな、
限界まで毎日筋トレ

運動中は水飲むな

単品ダイエット
って感じの間違った情報の世代だったから、最初は戸惑ったそうだよ。

確かに、ちょっと前までのダイエット常識って極端だったよね

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 07:39:44.45 /SktQFtv
もう納豆に全てを委ねるわ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 09:57:48.22 BIPF4ZmW
さて、正月も終わったし、ダイエット再開するか。
正月しか食べないようなものって子供の頃は好きじゃなかったけど、最近はすげー美味く感じるようになった。
正月万歳。また来年。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 12:14:48.42 8mGQnL8e
絶対腰のあたりがむくんでいる
正月の食いすぎなのか
生理前なのかわからん

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 13:13:05.70 gBFdKJWP
BOOK・OFFで、いろんなダイエットとエクササイズの本をチェックしてきた。
ほとんどが、ヨガの動きをバリエーションしたものだったw
ヨガって体にいいんだろうな。

気分転換にもなるし、難しく考えないで継続してみるか。
そー言えば、小学生の時に、ヨガをしたら、身長が半年で８ｾﾝﾁも伸びたことがある。

成長ホルモンが出たのかな。
良くわかんないけど、継続してみる。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 13:49:38.88 X8NdF+vW
やばいクリスマスからここ迄3kg太った
てか3年前から10kg太ってるリバウンド王にも程がある

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 16:15:37.52 G3THKnly
ここに書いても、大食いした罪の意識は軽くなっても、体重は軽くならない

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 16:23:47.62 NV7O43aG
>>42
まさにチラ裏クオリティじゃない
ここは瘠せられない奴の能書きを見るところさ

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 17:02:45.23 uIJOuNYA
正月は実家でリミッター外して食いまくってたから
まあ2～3キロ増えてても驚かない、今日からリスタートだと思って体重計乗ったら
まさかの1キロ減w
リスタートに気合も入るってもんだ

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 18:28:39.58 /aUFG/hl
ここ四日､一日八～十時間歩いているおかげで変な運動スイッチ入った｡
もう思いっきり運動しまくりたい｡
明日から二月末まで実験やろうかな｡
学校がある日は無理だが休日は朝から晩まで歩くか走りに行くか……
とりあえず平日は一日－800～1000キロカロリー､休日は2000キロカロリー消費する運動生活しよう｡

前スイッチ入った時は半年ぐらい続けられて､体脂肪率が10％落ちたからなあ｡
病気して運動さぼったら一年で半分ぐらい戻ったけど｡
まあ今回旅行で歩きまくってよかった｡スイッチ入ったぜ｡

とりあえず二月末にまたチラ裏書き込みにこよう｡

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 20:48:54.19 A2Pap2q0
おなかすーた

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 22:35:18.14 A2Pap2q0
本当お腹空いたお
痩せてる人は食べてない時何を考えてるんだろうか
デブは飯のことばかり考えています…

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:19:23.08 3+WUGf3f
800kcal消費はまだぎりぎり頑張れるかもしれないけど、2000kcal消費ってどれくらい動けばいいんだろう…

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:23:28.60 rwjBdPNQ
常に満腹じゃないと不安になるのがデブの特徴だよな
自分もそうだった＿|￣|○

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:24:27.79 L2DxlS0c
運動スイッチなんて入ったことないわ

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:42:21.24 M0ZYjCjB
麩を使ってダイエットレシピを考えてるんだけど
カロリー的には低くないんだよなぁ
やめといたほうがいいのか？

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:59:22.68 S9mT5Ssj
１日少食にしたらちゃんと500グラム減ってた
この調子で頑張ろ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 00:42:21.52 CoboiUzS
糖質制限ダイエット初めてからお腹空かなくなったよ
空腹感に耐えられなかったりイライラしたりする人は１回試してみて

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 00:53:42.02 9Ak0udab
甘いものだけでもレコーディングしようと思って、記録ノートを買ってみた
記録ノートっていっても普通のノートだけど
表紙には美味しそうな苺のタルトの写真がドーン!!見て満足…

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 01:01:15.31 HHm8riul
寂しかったり悲しかったりしたら痩せたくなるガリガリになりたくなる
なんでだろう

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 03:14:35.43 xTojqV6m
>>55
疾病利得
ガリガリになったら優しくしてもらえる
痩せたら「病気？」って構ってもらえる

という0～2歳児レベルの幼稚な心理

つまりは相当なガキだってこと

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 08:26:34.97 P157cqjo
悲劇のヒロインが子ブタちんだとなんか決まらないからじゃね
ガリのがより一層哀れに見える

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 08:42:55.81 HHm8riul
>>56
うるせーデブ
チラ裏に安価すんな

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 08:58:54.20 fxMs9Evj
お前も安価すんなよ豚野郎

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 09:24:53.53 sn6jKHMP
仕事のある日は、１日1500ｷﾛｶﾛﾘｰ位
休みの日は、１日2000ｷﾛｶﾛﾘｰとか。
まぁ休みは土日だけだから、そこまで神経質になる必要はないかなと思うけど、明らかに無駄食い、退屈食いなので、
土日の午後からの時間を、もっと活用しようかな。

美容室とか。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 10:14:30.16 5SQ3Rk2Q
>>58
ガリガリならビチク52歳爺です

ビチク52歳爺は155㎝40㎏　貧弱ガリガリお笑い小人爺です

ガリガリならビチク

ビチクをヨロシク

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 14:52:22.58 iX+K3sAA
今日アパートに帰ったらすぐダイエットモードに戻す
雪があってもなんでもいいから１時間ウロウロ歩く
筋トレして雪かきしてとにかく体動かす
２月までには52kgになる

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 15:14:55.77 +Zzc4hL0
事実を指摘されたらキレる…
メンヘラｺﾜｰ

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 16:11:54.82 LHBM+7TK
>>55 >>58のことかー

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 16:54:40.57 a5EJiio7
2年くらいかけてじわじわ落とした7キロが半年で戻った orz
自分はもう太らないんじゃないかと思ってたんだけど、こんなこともあるんだなあ・・・

まあ、確かに、まともに食べてなかったら顔浮腫んでたし
栄養足りなかったのか肌も髪もガサガサだったし
ガリガリじゃねーかもう止せと言う人もいたし、、こーなる運命だった気がしてきた

いい機会だと思って、またちゃんと食べる
理想像が攻殻機動隊ってアニメの主人公、モトコなんだけどw
身体動かすの好きだから今度こそ長期的に見ても動くのにベストな身体にする

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 17:10:08.20 9HLSGfTq
3～5日は予定通り実家で食っちゃ寝。
今日からダイエット再開。
明日は健康診断じゃないか。
ちょっと体重怖いな。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 18:26:52.07 9Ak0udab
お腹すいた…

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 19:52:52.86 5nbubEw8
>>65
イシカワからメスゴリラと言われてしまうぞ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 19:58:18.12 Oqe86RDV
>>65
良かったらスペック教えて下さい。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 22:14:01.94 MX5/z9Fd
今年は走り込む年にしたい
完全に卒煙し、呑みも減らし、週3、
4は走り込む！

体重も減らすぞ！50kg切るように頑張る！

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 22:51:52.59 a5EJiio7
>>68
あのスレンダーでもなくデブでもない絶妙さがいいんですよ・・・！
重力をものともしないおっぱいと、たくましい足腰と
それを支える美しい筋肉たちによる色気がほしい

>>69
今の状態になりますが26♀ 147cm 43kg にーとです

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 03:08:40.11 7hP850R4
６ヶ月で20㎏やせた・・・
美容体重とかにならなくてもいい
せめて65㎏になりたい・・・

あと－10㎏

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 04:51:29.43 JDjz32li
骨盤で歩くイメージでサクサク歩くのを意識しはじめてから、前の人を抜かすのが楽しい
昨日スーパー帰り歩いてたら後ろからコツコツヒール音がして、
抜かされないようにスピード上げ気味だったのに音がドンドン近づいてきてムキー！っとなって結構必死に歩いてたら抜かされた(´・ω・`)
身長185位の逃走中のハンターみたいな足の長いお兄さんだった
30センチの差はデカイな…

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 08:14:35.66 W8ppoRk2
昨日は食事運動がんばったんで６００ｇ痩せました
これでやっと年末前の体重に戻せました
ここからがスタート
１月３１日までに４キロマイナス目指してがんばろう

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 08:17:08.20 Y6XhoeQg
正月休みはなんだかんだ食っちゃ寝って感じだったなー。
おかげで1kg太ってた。

よーし、今日からまた通常営業に戻るぞー

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 09:15:46.19 nHqgY3s3
正月終わり0.6㎏増えた。
たかが0.6だけど自分にとっては大きいんだよな。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 10:11:30.27 PXWtsqDU
↑0.6キロとか馬鹿？ｗ

貧弱ガリガリお笑いコビト体型爺よｗ

レスが欲しいのか？

レスしてやるぞ～ｗ

チラシのポーズカモーン！ｗｗｗ

カモーン！

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 10:13:41.76 emBB5Bs+
>>71
> あのスレンダーでもなくデブでもない絶妙さがいいんですよ・・・！
> 重力をものともしないおっぱいと、たくましい足腰と
> それを支える美しい筋肉たちによる色気がほしい

超賛成です！　ぜひ、その路線でがんばってください。

私は男子ですが、理想のタイプは、マリリン・モンローや
チャスラフスカさんです！

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　　URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 11:31:56.79 1Ne6bV2O
今日から初仕事。
仕事前に、早く準備ができたので、ドタバタ掃除。
部屋が綺麗だと、気持ちいいし
いい運動になるよね。
タイムリミット(仕事やイベント)があると、はかどる。
古い服とかヨガマットも、そろそろ買い換えるか。

部屋の模様替えもして、ダイエットモードな部屋にしたい(笑)

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 11:57:33.24 nHqgY3s3
>>77
あんたみたいな巨デブからしたら0.6なんて屁でもないんだろうけどBMI19の人からしたら0.6は大きいんだよ。
わかった？

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 13:30:51.78 PXWtsqDU
↑BMI19で何でダ板に貼り付いてんの？ｗ
キチガイｗｗｗ
それから俺は巨デブではないよ
BMI22だしｗ

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 13:37:28.51 CkrETYf4
卒業旅行に友達と行くことになった｡
二月にスキーやスノボー満喫する！
格好良く､体力付けてスイスイ滑りたいから身体絞って体力付けるために更にダイエット＋身体づくりの運動がんばるぞッ｡

お金もいるから短期でアルバイトもやろうかな～楽しみ！！！

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 13:48:21.41 XDOpeWZS
タンクトップにハーパンしかも1月の箱根駅伝とかバカじゃねーの？
ぶっ倒れてる人も出てるのに誰も改善しようとしてないし

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 15:24:38.25 ICDqvzqp
喪女の人のネタ志向は開き直りというよりは
悟りであり世捨ての境地ではないかと思わなくもない。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 15:42:13.66 db23vp0k
>>77
文章変えやがったなw
せっかくNGにしてたのに

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 16:43:48.20 4rRHNkZc
>>77
キチガイだろお前

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 16:55:40.50 bwJKJ2i8
あー運動したくない('A`)
今週は半身浴で代謝を上げて、来週から再開しようかな
年末から何日サボってるんだろう
一生運動で体重キープとか無理だあ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 17:33:30.35 lF61bF6w
いつも1200kcal制限で食べてたが、年末年始で大オーバー＼(^o^)／
カロリー借金残り1700kcal…

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:16:39.14 Csmq9epi
>>87
今日少しだけでもやりなはれ
いい弾みがつくよ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 22:07:52.86 3RX8VrLl
お腹すいた。。。。
食べちゃう前に薬飲んで寝よう

独り相撲だなー
虚しい、変われない、太るくらいなら変われなくていい

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 22:13:57.25 JDjz32li
冷凍庫にしまいこんだパンに意識がずっと向いてる…
頭の片隅にパン…美味しいパン…
今日は食べませんよ
寝るんです昨日寝てない分寝るんだ！寝る！

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 23:34:12.78 3w7K9Jrj
年末年始は家族みんな休みでテレビ占領されて、ずっとやってたカーヴィーがロクに出来なかった
食事にも気を使えず、実家義実家でも食べまくり
家ではダラダラと家事育児以外ほとんど動かず
増えてても仕方ないと割り切り、今日から再スタートで体重計乗ったら1.5kg増…orz
さてまた明日も頑張るか

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 00:01:46.46 zq239Biq
>>85
俺もこいつの文章からNGワード抜き出してたのに…

なんでこう、他人の嫌がる事をするかなぁ

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 01:20:43.00 oNSKjYEs
体重はそんなに変わってないんだけど
踏み台昇降＋柔軟＋O脚ストレッチで脚の形はかなりきれいになったと思う
上半身も一回り小さくなったと言われたなあ
でも顔と背中と腹の肉がやばいんだ…
やっぱり上半身のエクササイズもやらないとね

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 02:52:09.09 LFbG0SIO
はあ、ダイエットしないとなぁ

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 03:31:32.07 iCRj0rP0
太ってる自分はどうやっても好きになれないから絶対痩せなきゃいけないのに痩せられない
何年ジレンマに悩まされ続ければいいんだろう
コツコツやるのが苦手な自分はもっと向いているダイエットを探さないと

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 03:32:22.85 LFbG0SIO
>>96
同意
同じこと考えていました

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 06:13:57.64 MUKedIAO
今年の目標
ﾌｪｲｽｴｸｻｻｲｽﾞをする
顔の筋肉鍛えたい。
目標としては、歌舞伎役者レベルで

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 07:50:39.38 eSgFWESV
炭水化物抜きは無理だ。低炭水化物は食材をそろえるのがめんどうすぎる。
キッチンは親のものだし、食費も親の食費。
自分は、ウツで働けないんだからそこに出してある食材に口出しはできない。

これでダイエットをするとなると
量を考えればいいのか

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 07:54:18.84 eSgFWESV
小さいころから、親が早く片付けたいからって
追い立てられるように食事をしていた記憶がある
早食いのくせがついてるのはそれもあるだろうな
よくかんで早く食べ終えろってほんとむちゃくちゃだわ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 08:02:17.72 u7L80tJn
安いものもお腹いっぱい食べるより
高いものを少し食べたい

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 08:39:02.42 1o8IMq3f
昨日は寝る前に測ったのに減ってて何事かと思ってたが
起きてからもいつもより減ってたなんだこれ
嬉しいけど数字が信じられなくて三回ほど乗り降りしてしまった
がんばろっと

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:04:28.96 cYjBxWlT
>>86、>>93
ビチク52歳爺～ｗ

キチガイはオマエｗ

貧弱お笑いコビト爺～ｗ
チラシのポーズ

カモン！

カモン！

ビチク～ｗｗｗ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:05:58.68 uC7LdFlE
>>98
なるほど歌舞伎役者イイ！

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:26:25.72 E4BWRIXC
>>89
書き込んだ後に野菜スープを山ほど作って食べたら動けなくなってしまった(ﾉД`)
10日ぶりに体重を計ったら、生理前増加を加味しても1kg太ってました。
今日から運動頑張ります。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:28:16.53 SxaavmEx
毎日同じところで人目に触れる場に記録をしたいけれど
長く知ってる人がいるところに書きたくない
使い勝手はいいんだけど
そこに毎日アクセスすると気分が悪くなってしまう
軽くて使いやすいのはそこしかないんだよな

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:51:36.83 ILjBfOsn
>>98
昔のカトちゃん思い出した

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:58:08.13 0jYRam/4
>>99 >>100
うつ病と誤診されやすい病気

・甲状腺機能低下症
・鉄欠乏性貧血
・低血糖症
・副腎機能低下症

↑うつ病もこれらの病気も糖質制限(低炭水化物)で症状がよくなる。

真摯に家族に相談して協力してもらいなよ
バカな親に理解してもらいたいなら、

『図解「うつ」は食べ物が原因だった』1000円
『診療内科に行く前に食事を変えなさい』
くらい買って、説得しなよ。　　　

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 10:08:09.58 9VcRUDCr
>>106
別赤取ればいいだけじゃん

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 11:28:32.10 MUKedIAO
2012年は、体重も体脂肪もスリーサイズも
ずっと同じだった

あ～でも、今迄ずっと無理なダイエットや食生活で、体重や体脂肪の変動が激しかったから、
それに比べたら
かなりの成長だった。
今年は、体重よりも
見た目の変化やサイズダウンが目標

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 11:51:53.21 9VcRUDCr
自分は7キロ減って6キロ増えたよｗ
流石に懲りた

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 13:24:02.09 hCkz/97d
運動する気が起きない
ダラダラ年末年始を過ごしたしなー
運動したくないけど痩せたい
好きな物を好きなだけ食べて痩せたい
はあ・・・

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 15:35:07.67 PrgTgeTS
昨年は151cm34kgまで落ちた。今年42kgからのスタート。
今年こそは好きなおそばもやめて炭水化物ぬきを徹底すると思っていたのに
今日食べてしまった。
朝5時に起きてすぐすることといえば朝食。
夕食ぬきだからすごい飢餓感から早食いでつい食べ過ぎる。
リバウンドしてるけれどこれでもカロリーには注意していて維持できているの
だと思う。じゃなきゃすぐ45kgにはなる。
去年みたいに気合がはいらない。
とにかく食べているところを人にみられたくないし本当に34kgになれたのが
今では信じられない。
MAX55kgだったから別に42kgでも標準体重なのにまたプチリバウンドしたあせりが
と食べた後の自己嫌悪がひどい。
去年の9月あたりから増えた体重。1kgしか減ってないけれど今年は38kg維持を
目標に頑張る。
今年は32kgを目指してしきりなおし。来年には最終的に38kg維持していたい。
本当はリバウンド繰り返すと良くないんだけれど。
もう1週間も今年は過ぎた。急いで記録だして自分の底値をみてみたい。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 16:40:33.79 ewJhR6ed
１カ月振りに甘い物が食べたくなって、コンビニに寄ったらカステラ発見！
早速カロリーチェック。
「えっ!?404kcal!?２日に分けて食べよう！」ってルンルンで買って帰ってきて、いざ食べようともう１回カロリー見てみたら…見てみたら…

【100gあたり404kcal】
(ﾟдﾟ )
( ﾟдﾟ)
( ﾟдﾟ )!?

量りに乗せたら200g…

一製品あたり808kcalやがなー！＼(^o^)／

しかも、100g404kcalとは記載されているけど、一製品の総重量は記載されてないっていう…

ちゃんと一製品あたりの総重量とカロリー書いてよーヽ(`Д´)ﾉ

分かり辛いわ！

４日に分けて食べます…orz

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 16:43:04.80 6copav/z
>>114
カステラってそんなにカロリーあったんだorz

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 17:06:28.71 p66mv4PM
なんで私の好きな食べ物ってみんなカロリー高いんだろう

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 17:10:08.79 1o8IMq3f
カステラもだけどバウムクーヘンもなかなかやってくれるよねｗ
みっしり糖質脂質炭水化物…カステラと牛乳…はぁ…

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 17:24:01.49 XabhzdOr
パン類は本当に美味しいよね。
はー、もう小麦粉いらない！ってぐらい思いっきりパンとかケーキとか食べたいなー。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 17:59:33.50 JMWtDIYC
本日84日目
体重74.4kg→59.5kg
体脂肪率31.4%→17.6%
やっと60キロ以下で落ち着くようになった。
筋トレ増やしたほうがいいかな・・・

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 18:17:46.70 ldOF83F2
年末から風邪引いてダイエットどころじゃなくなった
早く直してダイエット再開したい

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 21:13:28.20 jxjhfQLP
２日間、朝昼抜きで過ごしたらやっと手のガリガリ感が戻ってきた
やっぱり食べなきゃ痩せるんだなあ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 21:34:20.40 WWJZkPBS
私は痩せ続けるけど
あいつとあいつはまだまだ太ってくれ、一生デブのままでいろ

あーこんなこと思うのは自分に自信がないからだよ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 22:11:17.80 Ig5DnOwd
頭、腕、肩、背中、胸、腰、お腹、股関節が痛くてまともに運動できない･･･
朝方から夜にかけて痛みは無くなってくんだけど何なのコレ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 22:35:25.62 ht3qhLZa
とりあえずの目標まで後10ｋｇこの調子！

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 22:47:51.59 9jP2ymCa
前より痩せたせいか寒さに弱くなった
風挽いちまうよー

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 23:31:38.72 lpR/h3Nn
>>123
風邪かインフルエンザじゃないですか？
お大事に

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 01:13:27.02 u+PEdLfN
新年会で好きな人が彼女持ちだと発覚。それだけでも哀しいのに、
大食いだけどスタイル抜群らしい。
クリスマスディナーでステーキを増量してブッチャーシェフが
食べっぷりに拍手したとか、ワゴンサービスのデザートを全部乗せして
ニコニコ笑って食べる姿が可愛いくて仕方がないとか、酔って
乗せられて喋らされてた。
十年近く、少量の果物以外の甘いものなんて余程食べないと
気まずい時以外は食べてないよ。
なんだかとっても辛い。新年会からずっと、猛烈な過食衝動と戦ってる。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 02:54:02.03 bN8YbKRj
それはつらい

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 03:45:45.64 UpAU/vhV
亜鉛亜鉛ってよくみるから、騙されたと思って、物は試しだ！と摂取しだしてから
まじで過食衝動というか食べたい食べたい！ってのが消えた
特に炭水化物とか甘いものとかへの欲求がなさすぎワロタｗ
食べたくて食べたくていつも食べ物で頭がいっぱいで
チョコひとかけらでも菓子パン一口でも食べようものなら絶対止まらないから、
当たり前だけどおやつ類を買うことをしないようにしてたけど
今日もらったチョコを一粒食べてみたがもう一つ…もう一つ…冷蔵庫にチョコが…食べたい…食べたい…悶々…全部食べる！！ってならない
むしろさっき冷蔵庫あけてチョコの存在思い出した
亜鉛の効果かはわからないけどこれが続くなら採っといてみよー

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 03:59:38.59 cH8D5I+t
これはわかりやすいフラセーボ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 04:20:25.57 8kVVDhHz
寝るかぁ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 04:23:10.76 8kVVDhHz
なんかすごいID
うーんなかなか効いてこないな

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 07:17:46.23 mm//fOec
やっぱ太る人ってみんな意思が弱いんだね

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 07:25:30.24 rNV7arx8
>>133
そうだよ！
体じゃなく、心を満足差せる為の不必要なカロリーを摂取するかしないかを決めるのは自分自身
に他ならないからね

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 07:36:18.84 hbkCLBd6
もともとの意思が強ければダイエット板のチラ裏スレ来ないですんでるわ！！！ｗ

はー。今日も頑張ろう。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 08:54:02.42 W68XEBtu
挑戦してがんばるんじゃなくて生活の中に組み込むのがダイエットとかいうけどさ
そういう生活習慣だったら太らないんだよ
ダイエットしなきゃいけなくならないの
食生活も生活もダイエットが必要な生活が自分の家のやりかたなんだと
親を悪く思うとかそういうこと以前に気づかないとだめだ
で、自分がどうしていくか意思をもって変えないとだめだ
誰かが変えてくれるだろう、親が気づいてくれるだろうで何十年変化がないんだから
ここはそういう家だ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 09:31:10.69 14S/IgnO
神様は不平等なもので
生まれもった顔があるように
生まれもった体型というものがあって
理想をかがけるのは良いけど、あまりに現実的でない目標って精神壊すよね

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 12:30:02.47 o6wNjWp3
沈黙は金沈黙は金沈黙は金沈黙は金…
でも馬鹿は死ななきゃなおらないんだよね…
マジ口は禍のもとだよ
お喋りなこの口をそぎおとしたい

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 15:12:52.30 fytOE+BS
久しぶりに昨日走ったら膝が痛い
それを理由にジムをサボる
ダメ人間すぎる

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 17:30:08.14 UpAU/vhV
ここ三日で35キロほど歩いたら足の裏でっかいマメできていたいよー
ちゃんとシューズ持ち歩かなきゃ…

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 18:25:55.72 BROTF3en
何週間洗濯してない汚いジャージやジョギングウェア・・・

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 18:36:05.01 ZfqDUePM
クリスマスくらいからダ板から人が少なくなったような…
やっぱりお正月もあるし体重増えるからダイエットは諦めたーってなる人が多いのかな
私は諦めない！正月太りがやっと元に戻ったところだしね

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 19:12:36.27 Milq7bSb
正月太りで恥ずかしくてスレ見れないんじゃないの
かく言う俺も1キロ増量した
カロリーは取ってないけど塩分濃いもの食いまくってたから
水分過多になっとる

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 20:00:23.98 dk0CQu1U
ウォーキングして朝晩置き換えして頑張ってるのに痩せない。。

こりゃー長期戦になりそうだ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 21:29:55.93 Hx3WP2uZ
去年からダイエット初めて、12kg減った
一山乗り越えた感がある
けっこうきつかったなあ
あと目標まで－8kg
魔のクリスマス～正月もふだんより食べてたものの
罪悪感感じるほどの無茶食いだけはしないようものすごく気をつけてた
おかげで季節の料理を楽しみつつも現状維持で乗り越えることができた
これからは無理せず月に1－2kgのペースで
ゆっくりでもいいから確実に減らしていこうと思う
頑張るぞ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 21:32:18.94 uRsOkJ/B
ダイエットを詳しく説明しているサイトを発見しました。
すごく勉強になったよ！

外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報！
URLﾘﾝｸ(detoxdietto1.web.fc2.com)

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 21:58:46.79 zS+vi8yP
クリスマス以前からダ板って閑散としてたよ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 22:12:02.50 rNV7arx8
一言言ってはみたものの痩せるより食い気って人はかなり多いと思う
痩せるのは本当に難しい　太るのがめちゃくちゃ楽で簡単だったからね

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 22:19:03.81 bN8YbKRj
>>141
ばっち

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 22:29:24.67 X10nPtAn
正月の食事が習慣になっちゃってたらどうしようかと思ってたけど
意外なほどすんなり空腹生活に突入できてよかった。
腹がグーグーいうのが快感。
しばらくは夕食はキャベツのスープだな。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 22:55:53.01 i2sFXd1o
ヤッホー　ビチク～　52歳爺～

モチモチモチ～

チラシのポーズ　カモ～ン！！！！！！！！！！！！！

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 03:52:34.93 hADSSffA
すっごーーーーーーーーーーーーーーーくおなかすいた

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 04:27:46.32 M16S5Mnn
ストレッチとかしてて、自分が
あー気持ちいいなーって思う動きは、自分の弱い所に効果がある動きだったり。
マッサージとかしてて、痛いなとおもうところは
自分の弱い経路だったりするからなんか楽しい(笑)

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 04:55:19.58 ADQH918f
お腹空き過ぎて眠れない…

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 06:06:45.77 0Y/US2bA
ウォーキングなりジョギングなりした日は寝つきも寝起きもすごくいいなー
ぐっすり寝られてスッキリ起きられるｗ
にしても足の裏のマメと膝の裏が痛い
反張膝かなあ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 07:35:31.67 M16S5Mnn
朝日を浴びるとダイエットにもいいみたいだし
ベランダで意味もなく朝日をあびることにしたw

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 08:11:17.65 4qgtpp9p
機嫌いいのかしらんけど
なにも面白くないし、なにが　　（笑）　　なのかさっぱりわからん
見ていて不快

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 11:27:52.74 kI0mZvtk
>>157
別にそれぐらいいいだろw

生理かよ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 12:14:40.81 47PSdix/
大好きなパン屋で3000円分パン買いたい！！もう頭の中では何を買うか決めてある。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 12:26:47.20 wYu3/BCj
昨夜、風邪予防とインフルエンザ予防にと、ビタミンＣのサプリメントをカプセル5～6個がぶ飲み
起きたらなんか体が軽くて楽になってる
スッキリしてる
いいわビタミンＣ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 12:33:13.02 Kkabp/O8
毎朝六時起床で、六時半に朝食カレーライスやオムレツやカフェオレなどをしっかり食べて出勤

しかし職場で9時半すぎぐらいになると、猛烈な空腹感に襲われ堪らなくなります
お茶とか飲んで我慢出来そうな物なのに、無理で菓子を食べてしまいます
過食症でしょうか

身長１５４センチ
体重５４キロ
この半年で五キロ増えました

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 13:21:03.84 7HzlZfPT
>>161
職場で9時半にお菓子食べられるってどんな職場環境？
過食ではないと思うけど。
朝食べると胃が活動始めて消化する丁度3時間後にお腹すくのでは？
私は朝に野菜(サラダやスープや炒め物)を食べると昼前なのにモーレツにお腹すくよ。なぜか野菜に限る。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 13:28:26.37 X7efHEvq
ストレスじゃないかな
朝しっかり食べるのやめた方が良いかも
同じ感じで10キロ太った事がある

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 13:58:26.06 HifTXQHY
>>123風邪ひいてなければ血流じゃないかな？
朝は体固まってバキバキで痛いけどストレッチしたり少しずつ動いて体を温めると痛みが消えるよ
だから夜には痛くなくなるんじゃないかな？
そうじゃない違う痛みなら分からないけど…

マイチラ
ようやく年末年始に増えた体重が戻った
でも油断大敵だなーもうちょっと頑張らなきゃなー

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 15:26:56.75 yFElqI/G
最近わかってきた自分のパターン

運動が面倒で休む→罪悪感でダ板にこなくなる→体重計のらなくなる→夜ご飯もお腹いっぱい→
野菜が徐々に炭水化物にチェンジ→ドンキでお菓子を大人買い→ジーンズがきつくなる（胸も大きくなったしいいか）→
ジーンズが腹に食い込む（１サイズ大きいのに変えたら負けだ！）→ダ板のデブ罵倒スレで気持ちを立て直す････(´；ω；｀)

あほだわ、これ何回繰り返してるんだろう。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 16:22:15.52 0Y/US2bA
おなかへった…
冷凍庫へしまいこんだパンたべようかなあ…ってなるが
ネットで好きなブランドの春物の洋服をみてると食べて太ることがバカバカしく感じてくる
痩せたら着る、じゃなくて痩せて着るんだし着てやるんだし
あー楽しみ！がんばるぞー

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 18:59:41.41 K1Xk7EYk
各雑誌のダイエット特集をざっくり読みあさったら、
みーんな
『炭水化物は脂肪の元ですよ』
だってｗ
2年くらい前なら『低炭水化物ダイエットはダメ！』ってのばかりだったくせに
なんなんだろ

4年以上も低炭水化物やってるけど、なんか今さら感がする　　

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 21:08:45.92 jmk3NqhJ
('ω')たとえば君が食べすぎて ('ω')太りそうになった時は
('ω')黙って君の腹をさすりながら ('ω')締めてあげるよそのベルト

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 21:32:05.75 g/VZT/vN
ここ3.4日野菜ごった煮スープonモヤシしか食べなかったら凄いう◯こと共に5キロ減った

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 21:39:28.54 RTr99nYr
>>161
年齢高めの人かな？
朝だからって何をどれだけ食べても健康的☆なんて事ないから、血糖値くらい調べろ
ストレスだの過食だの言ってるうちに糖尿になるぞ。アンタ疲れやすかったりしないか？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 22:06:14.96 wKWktA8V
体重計ってうわああぁぁぁ制限したつもりだったのにかなり増えてるorzってなると自暴自棄になってドカ食いしそうになって、いやでも前回計った時は朝トイレ行った後だし
今は夜でお腹も水分でチャプチャプしてるから明日になったら結構減ってるはずだと自分を励まして寝る
それでも朝までに1キロ体重が落ちるはずはないと思うと凹む

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 22:54:42.88 rHoBUa1t
年末年始で2k増
さてまたしばらく0カロとごはんをコンニャク置き換え生活するかのう

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 01:32:59.02 1mM1xfZk
一年ひきこもってポチャからデブに
ひさしぶりに外出したら
普通の扱いされなかった
デブはすごく風当たり悪いんだね
服屋の店員、美容院、化粧品屋
ひどい扱いされた
ポチャのころは気づかなかったよ
差別があるなんて
松屋とかコンビニはデブでも普通の扱いだった
おとなしくひきこもって食事制限と
踏み台するわ
本日よりダイエット開始

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 02:41:18.05 oZ9Xmo8U
>>169
素晴らしい
真似する

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 06:37:11.54 OPBa1Ndf
>>173
痩せてから気づいたんだが、デブじゃない人から見てデブって人間じゃないんだよ。
克己心とか自戒が足りない、節制が出来ない人が軽蔑されてるんだと知ったわ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 08:45:24.90 TTYT1IJt
デブ度合いにもよるだろうけどね
飽食国家で誰もが食べたいものを我慢して体型を維持してる中
欲望のままに食べて肥え太った肉の塊を嫌悪するのは当然かと
目の前で聞こえよがしに陰口叩かれてても同情する気にはならないね

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 09:26:18.54 IiATGJLX
体重現状維持でやってるけど毎日きちんと体重計乗るのって結構大事だよね
乗るだけで今日この一口はやめておこうって思える
週末のおいしい外食を目標に運動も頑張れる

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 10:43:11.48 MfoSlRFt
昨日職場のゆとりワキガ男に仕事を押しつけられてなんとか終わらせてやった
ムシャクシャして夕食にフライドポテト追加して食後にアイスクリーム食べて即寝たけど
今日体重量ったら減ってた…超なぞ
二人分働いたからかな
あーでも本当腹立つ
ワキガは一生パートでいろ糞が

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 10:53:26.36 I8s9lkl5
今日は家族が呑み会だから１人夜ご飯。
作らなくていいのは嬉しいんだけど、１人だと本当に何食べていいかわからなくなる。
昼ごはんですら毎日何にしようかと悩んでいるのに・・・

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 13:43:44.82 6O8pAWRs
グルメや料理番組好きなんだけど、
芸能人が食べてるの見ると、太ったらどうするんだろう、どうやって調整してるんだろ、
仕事だから大変だなぁとかばっかり気になって素直に楽しめなくなってしまった
安心して観られるのは上沼恵美子位ｗ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 14:00:06.00 fOhHuPFN
ほんじゃまかの人は、健康を害しても痩せられないって言ってたね

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 14:38:35.83 6BBVsQ3b
お笑い芸人は年々デブっていくよね
収録以外でも付き合いがあるんだろうな

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 14:48:12.70 5peKxfGW
学生の時、
夏休みにガソリンスタンドでバイトしていた普通体型の友達は１ヶ月で五キロ痩せた

CoCo壱のバイトの友達は、１ヶ月で三キロ

半年間位、居酒屋のバイトをした友達は、58キロが48キロに。

みんな、そんなに太ってなくても、バイトをしただけで、
しっかり痩せていた。
若い頃って、三食しっかり食べても、動くバイトをすると痩せたりするよね。
家でだらだらおかしを食べる時間がなくなるのも理由だと思うけどね。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 15:59:44.76 MBo/500o
チラ裏にレスする人ってなんなん？？

酵素って散々否定されてるのに、いまだ信仰してる人がいるとは。
酵素ビジネス、おそろしや～

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 16:39:40.63 q5Cycf71
膝から下と膝から上の違いがありすぎて別人レベルの足が嫌だ
太ももの肉を足首あたりにわけてやりたい

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 20:03:32.01 SFYp+wsN
たっぷり飲んで食った翌日は当然体重が増えてるわけだけど
ちょっとグラフが鋭利になるのが嫌なので今日見た体重は記載せずにスルーします！

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 20:53:39.43 jkp8EMZJ
よーし。
今日こそグラフになる表に、たまった体重データをいれるぞ！

ほんと、自分がどんだけぐーたらかと…w

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 23:10:03.91 OB4dv6rY
今日は昼寿司夜チャーハンで炭水化物を取りすぎた
すごい罪悪感
夕飯のスープもたくさんいただいたので
喉が渇いて水をたくさん飲んで
むくみまくってる
明日からまた頑張ろう

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 00:28:20.58 ydRpfygo
森クミの見てやーっと体重計に乗った
ま、想像通りの数字でした

しっかりやらんとな

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 00:45:34.06 nIDNjYNx
正月太りしたのに、なんか綺麗になった？と言われた。なんだかなー

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 01:41:34.83 a3FBYcoj
URLﾘﾝｸ(joshikainews00.doorblog.jp)

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 08:27:21.48 YS6mZXmN
明日走りたいからどうか足首の痛みが引きますように
あと膝の痛みが気のせいでありますように

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 13:07:56.58 QY7wxg7e
ヤッホー　ビチク～　52歳爺～

モチモチモチ～

チラシのポーズ　カモ～ン！！！！！！！！！！！！！

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 16:43:35.34 9av8rMCz
土曜出勤でのんびりした空気なのはいいけど
「おやつだよ」って唐突にケーキ渡されても…
持ち帰ることも出来ないし
食べるかこっそり捨てるかしかないような状態
食べたけど…食べたけど…
カロリー計算したら晩御飯食べる余地が無くなった
残念だ……

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 16:54:58.02 ZZIpwl61
突然お菓子もらうことは多々ある
もう諦めて食ってるけど、そういう時以外は菓子くわないな

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 17:39:46.41 nHNvQsoh
大学に入ってから約４年
途中片頭痛が酷すぎて１年くらいダイエットさぼってたけど
やっと６５→４８キロになった…長かった…

好きなブランドの服が着れるようになって嬉しい
けどせめて後３キロはおとしたい

最近になってやたら胸が減ってる
どうにかならないかなこれ

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 17:48:09.30 Cto2F1SF
全然痩せないので、パーソナルトレーナー付けようかと妄想中。

でも一回5000円なので、週一で一ヵ月しか無理。今の小遣いでは。
それに子供指導が主で、HPにはダイエット指導もOKとあるけど、
得意かどうかは分からない。

一ヵ月なので、目標3kgくらいかなぁ。3kgに二万。う～ん、悩ましいわ。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 17:59:44.30 xKxK61By
>>197
トレーナーつけても痩せなかった場合を考えると、5000円は高すぎないか？
その前に本でも買って5000円分の知識をつけたら？

食事内容の見直しとか、栄養バランスの問題とか
やること色々あるんでは？

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 18:23:47.42 SbIUYc62
仕事が私服という事もあって冠婚葬祭くらいしかスーツを着ないおかげで
今より30キロ太ってた時のしかなかったから新しく買いに行ってきた。
前のはサイズなかったからオーダーメイドだったけど
既製品だと値段半額くらいなるのな。
予算余ったおかげでコートも買えて得した気分

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 18:36:03.07 ZZIpwl61
>>197
ありえない値段設定ｗｗｗｗ
結局努力するのは自分なんだから無意味だわそんなの

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 18:38:26.09 fJk5NdSK
>>194
マジレス
そう言う時は思い切って頂きますと割り切りしっかり味わって食べる
ちなみにストレス感じながら食べた甘い物は余計身につきやすいと言う研究結果もある
食べた後はありがとうと感謝して決して食べてはダメだったと思わない事
小さな罪悪感でも過食に繋がる場合がある
たまに頂ける甘いものは心を癒すと割り切るべし
ダイエットの成功の秘訣は実は甘いものを断つ事じゃなく
甘いものと上手に付き合う事なんだよ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 19:23:02.50 vVR1n0cV
主食を何か一つだけしかたべられなくて、それ以外は一口食べると5キロ太る、
って設定が身体にあるならば自分はパンを選ぶ
パンが美味しい国で育ったからか、ご飯も麺も我慢しなくても食べなくて平気なんだけども
適量ならいいんだろうけど、その量が適量で止められないからこうなったんだよな
痩せ終えてから、運動はちゃんと続けてまたパン屋巡りするんだああああああ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 20:41:02.04 P4LXv3X2
>痩せ終える
>パン屋巡り

なんかダイエットする以前に問題ありそう
低脳デブ臭がする

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 20:47:37.33 G/naQXi5
やっと正月太り？むくみ？とれた～
生理前だったからなのかなー
実家から帰ってから今まで１週間の食事全部は元旦からの２日間より少ないと思う
何食べていいかわかんないや
ちょっとずつ食べるの増やして運動しよう
来月のライブにはもっと身軽でいくぞう

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 06:35:27.64 3+lx73zO
なるべくお茶かミネラルウォーター、お湯にしよう。

コーヒーは香りに癒されるから好きだけど、
飲みすぎないようにしなきゃな。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 08:02:57.03 wl/9+3Np
なんでコーヒーだめ？
砂糖入れてるとか？

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 09:37:32.12 jLnQMioe
コーヒーは、ストレスホルモンを分泌する内臓をフル活動させてしまうから

そのストレスホルモンは血糖値を上げて、デブホルモンのインスリンを分泌させてしまうから

ストレスが強いタイプの痩せづらいデブはコーヒーは飲まない方がいい　

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 10:34:12.03 h7DA881w
50.16
49.80
49.66
49.08
49.08
48.58
48.70
48.76
48.72
48.66
48.64
48.36
48.24
48.05
47.78

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 10:41:18.01 BZXd5IPw
年末年始で３キロ太った
空腹感がおかしいと思ってたらサプリのんでなかったわ
仕事で疲れるからサプリは飲んでたつもりだったけど
栄養が体に回って体が満足するって面もあるんだね
一人暮らしだから簡単なものしか作らなくて
余計それでなんかの栄養素が足りてなかったかも
もったいないことしたなー
三キロ…

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 11:10:48.98 baLjeLP6
炭水化物ぬき甘いものぬきとかしているはずが今日もピーナッツクリームパン
やらラスク食べてしまった。
体重は42kgだけれどきつく制限するとドカるからこのくらいゆるくダイエット
したらいいのかな。
前は徹底してできたのに34kgまでキープできたのに今絶対できない。
ここで弱音はいても仕方ない。色々やってみる。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 12:54:39.89 aMydV4Ds
食べ物ではなく、食べ方だと思う
パンも食べ方しだい

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 12:56:19.56 aMydV4Ds
他人の書き込みを見て、建設的な意見をいうでもなく
ただ、低脳だの貶すレスしかしない人って精神が病んでると思う

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 13:21:25.16 wl/9+3Np
>>207
ストレスホルモンてなんぞ
でも自分がまさにそのデブだったのでなんか納得

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 14:04:54.85 D0dtiBHa
何かイライラしてナッツ一袋と
メープルシロップをかけたカッテージチーズを
食べつくしてしまった
イライラを食欲に向けるのは本当に良くないのに
何で繰り返しちゃうんだろうorz

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 16:08:27.69 ViK7Xu4d
ビチク～

見てるかい？

走れ　走れ　ビチクよ　走れ

チラシのポーズ　カモン！　カモン！　カモン！

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 19:14:45.24 D2O1aOMq
ひきこもりからデブって外出て嫌な思いをして
生まれてはじめてのダイエットをチラ裏に書いてから数日目
食事もあまり食べなくとも苦ではなく
毎日踏み台1時間を4回くらいするのも
苦じゃなく多少体重とかおなかもはってたのがボコボコっとたるむ形でわずかにしぼんだ
そしてわかったのが食事あまりとらなくてもいけても食べなきゃ
運動中フラフラっとなるから朝昼くらいは普通のひとくらいの分量
食べるべきだということ
そうしないと胸が気持ち悪く頭が悪くなり
スタミナもないから代謝あげる運動もままならない
知識がなかった分やってみてこれはアホなやりかただと身を以て勉強になった

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 20:14:01.18 Yv5puKrb
>>216
数日じゃ糞袋にたまってたクソが出ただけだな
その状態を普通だと思えるようになってきたらダイエットスタートだ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 20:19:35.94 mb855tE6
脱ぐと痩せたなとわかるけど、服着た状態だとまだまだ
あと10kgくらい痩せたら変わるのか

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 20:45:00.24 V7HWSsfl
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