チラシの裏 39枚目@� ..
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211:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/13 12:54:39.89 aMydV4Ds 食べ物ではなく、食べ方だと思う パンも食べ方しだい 212:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/13 12:56:19.56 aMydV4Ds 他人の書き込みを見て、建設的な意見をいうでもなく ただ、低脳だの貶すレスしかしない人って精神が病んでると思う 213:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/13 13:21:25.16 wl/9+3Np >>207 ストレスホルモンてなんぞ でも自分がまさにそのデブだったのでなんか納得 214:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/13 14:04:54.85 D0dtiBHa 何かイライラしてナッツ一袋と メープルシロップをかけたカッテージチーズを 食べつくしてしまった イライラを食欲に向けるのは本当に良くないのに 何で繰り返しちゃうんだろうorz 215:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/13 16:08:27.69 ViK7Xu4d ビチク～ 見てるかい？ 走れ 走れ ビチクよ 走れ チラシのポーズ カモン！ カモン！ カモン！ 216:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/13 19:14:45.24 D2O1aOMq ひきこもりからデブって外出て嫌な思いをして 生まれてはじめてのダイエットをチラ裏に書いてから数日目 食事もあまり食べなくとも苦ではなく 毎日踏み台1時間を4回くらいするのも 苦じゃなく多少体重とかおなかもはってたのがボコボコっとたるむ形でわずかにしぼんだ そしてわかったのが食事あまりとらなくてもいけても食べなきゃ 運動中フラフラっとなるから朝昼くらいは普通のひとくらいの分量 食べるべきだということ そうしないと胸が気持ち悪く頭が悪くなり スタミナもないから代謝あげる運動もままならない 知識がなかった分 やってみてこれはアホなやりかただと身を以て勉強になった
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