チラシの裏 39枚目@� ..
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208:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/13 10:34:12.03 h7DA881w 50.16 49.80 49.66 49.08 49.08 48.58 48.70 48.76 48.72 48.66 48.64 48.36 48.24 48.05 47.78 209:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/13 10:41:18.01 BZXd5IPw 年末年始で３キロ太った 空腹感がおかしいと思ってたらサプリのんでなかったわ 仕事で疲れるからサプリは飲んでたつもりだったけど 栄養が体に回って体が満足するって面もあるんだね 一人暮らしだから簡単なものしか作らなくて 余計それでなんかの栄養素が足りてなかったかも もったいないことしたなー 三キロ… 210:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/13 11:10:48.98 baLjeLP6 炭水化物ぬき甘いものぬきとかしているはずが今日もピーナッツクリームパン やらラスク食べてしまった。 体重は42kgだけれどきつく制限するとドカるからこのくらいゆるくダイエット したらいいのかな。 前は徹底してできたのに34kgまでキープできたのに今絶対できない。 ここで弱音はいても仕方ない。色々やってみる。
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