【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136

【初心者】ダイエット ..

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 13:45:35.04 knTn7KvI
年齢】２７歳【性別】女
【身長】１５３㎝【体重】５５kg
【体脂肪率】？ %
【職業・仕事内容・部活等】ニート・今月から接客アルバイト開始
【食事内容・摂取カロリー】朝：ご飯大盛り一杯　昼：お雑煮　夜：ご飯一杯（たまにおかわり）、サラダ、おかず
【ダイエット開始時・内容】ダイエット開始時は５３Kg→５５Kgにリバウンド
【ダイエットはいつから始めた？】１ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】顔が二重あごになっていると家族から指摘され、ダイエットを始めました。
成果が出ず、結局元の体重に逆戻りしてしまい、自暴自棄になっています・・・。
来週からバイトを始めるので基礎的な運動にはなると思います。
自分にあったリバウンドしないダイエット方法はありますでしょうか？

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