【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136

【初心者】ダイエット ..

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 10:49:32.34 5ijCPh97
>>608
とりあえずインスタントラーメンをやめたらいいと思います。
ダイエット中は大敵です。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 10:59:50.31 F5ooBG3A
今は低カロリーの物も多いからうまく利用するといいよ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 11:40:22.69 4b2wviYF
【年齢】49歳【性別】男
【身長】170㎝【体重】89kg（今朝）
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容】事務

【食事内容】　夕食のみ果物とかサラダとか
【ダイエット開始時・内容】89 Kg
5年前は82kg。90kgを超えそうな勢いになってきたので
あわてて、そこだけは超えまい！とまずは食事制限開始。

【ダイエットはいつから始めた？】４ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
ここのアドバイスで食事抜くのはよくないというので
平日の夕食を家族の協力を得て果物とかサラダとかですませています。
当然酒も控えて、お茶のみです。
１週間ずっとそれだとストレスもたまりそうだし、家族の団欒は大事に
したいので、土日は3食普通に戻して酒も飲みます。
運動はたまの１時間のウォーキング程度です。

週末に向けて87kg台まで落ち、土日で１kgほど戻るというペースで
来ました。朝も昼も前ほど量を食べなくなっていると思っています。
１～２年かけてまずは80kg。
徐々に最低値が落ちればいいというつもりでおりますが、
正月の食事がたたったのか、ここ２週間は全然落ちません。
むしろ、太る傾向にあって困っています。
おまけに（これのせいではないと思いますが）これまで正常だった
血圧が高くなってきました。
年齢的に食事制限程度だとこんなものだと考えたほうがいいのでしょうか？

620:￣￣￣￣Ｖ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
13/01/22 15:17:15.08 uBj80phQ
　
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　 _ノ　　＼
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.|　　　　（__人__）　　ジジイもダイエットするんじゃ・・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　　　　　｀ ⌒´ﾉ　
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　　 ━━`ー─ゝィｿﾉー‐ヾy＿ﾉ─¨ー-'":

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 15:17:55.27 uBj80phQ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∧＿∧　ｷｬｯｷｬｯｷｬｯ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(< ｀∀´*>/＾)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /⌒　　　ノ　　　　朝鮮式ダイエットーー
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 γ （,＿,丿ソ′
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i,_,ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　彡
ウォン高マンセー！　　さすが韓国さんだ！
　　 ∧＿∧⌒*ﾘﾊﾉﾊヽ　 ∧＿∧　　∧＿∧
　(＾（,*^ー^)　ﾉ6 *･_･)　(ヽ　　　）')(（｀∀´*/')
　　ヽ　　　 /ヽ　　　ﾉ　　ヽ　　　ﾉ　ﾉ　　ノ
　　ﾉ　ｒ　ヽ /　　　 |　　/　　Ｏ |　（　-､　ヽ
　（＿,ハ＿,）,_,/´i,_,ﾉ　（,_,/´i,_,ﾉ　　し'　ヽ,_,）
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622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 15:18:56.09 uBj80phQ
　
　 .　 (´⌒｀)　　　　　　　　　　　　　∧_,,,,∧
　　　　l | /　　　　　　　　　　　　　<# ｀,皿,´>O ｷｨｨｨｨｨ　　Π　ﾄﾝｽﾙ飲むﾆｶ？
..⊂ヽ∧,,,,,∧　　　　　　　　　　　Oノ｀从／＾/|　　　　　　　|⊂ヽ　 ∧_.,∧　r''∋
..((( <;l|l｀田´> ｷｨｨｨ!!　　ノ火　　＼国旗 /ﾋﾞﾘﾋﾞﾘ　 .～ﾉ㌧ヽ｀ｰ<*｀∀´>'/ |
　 γ　⊂ノ, 彡　　　　　γﾉ）::）　　　）＿ヽ＿＼.　　　～||.ｽ.||￣ヽ　　　　ｲ .人
　　し'⌒ヽJ　　　　　　 .ゝ∧ﾉ　♪　　　　　　　　　　　～ ||.ﾙ.||　　〉　　 /　（＿）
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　　　　　人　･～　　　　 ||　∧,,∧ ｳｪｰﾊｯﾊｯﾊ　　　　～　ﾉ /~｀⌒>　)
　　　　　（＿）　　　　　.　　ヽ<｀∀´*>ﾉ　♪　　　　　　～　(__ﾉ　　 / .ﾉ
　　　　）（＿＿）（_ﾋﾞﾀﾝ ! ! 　　 (　へ)　　　　　　　　　　　～　　　　(__つ
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