【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136
at SHAPEUP
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 13:59:27.23 8eFd+WeH
>>549
カロリー制限して
有酸素運動は軽い運動（ウォーキングレベル）
からはじめれ
同時進行でウェイトトレーニングでもやれば良い
体重落としたければ
最優先は食事
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4793日前に更新/214 KB
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