【初心者】ダイエット ..
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442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 13:17:07.81 +O/GaPq5
>>440
有酸素運動だけだからやっぱり筋トレだな

やるのは腹筋背筋腕立てにあとスクワット
回数はそんなもんでももっと少なくてもいいけど呼吸だけ気をつけるように

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