【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136 at SHAPEUP

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 23:35:42.12 Qa0XjC+a
>>393
脂肪を燃焼する、糖質を燃焼するという概念が無くなったんだろ。
時間を空けて短時間の運動を繰り返しても、同じ運動時間をまとめてやっても
得られる体重の減少量は一緒になる。

後先の話は、ガッチガチに追い込みたい筋肉キチガイの皆さんは、筋トレが先でないと駄目。
体重落とさなきゃならんデブなら、どちらを先にしても一緒だけど、
個人的には、負荷の小さい有酸素運動で体をあたためて、負荷の大きい筋トレするのを勧める。

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