【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136

【初心者】ダイエット ..

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 08:41:38.33 RyCxxyME
>>338
コンテストにでるようなレベルのビルダーで
重い体で長時間走ることによって
オーバーワークとなり結果筋肉量の減少を招くという話を
雑誌で見た

解決策はエアロバイクなら腕振り回さないから
いいよって話だったが

一般ダイエッターが気にしなきゃいけないものじゃない
動け

>>344
チートデイってやつな
確かにストレスの蓄積によるダイエットの破綻を
防ぐのには役立つし
たまにがっつり食うと体温が上昇する感じはあるけど
それは一瞬だし
ダイエット前に基礎代謝が戻るなんて便利なことはないし
仮に戻っても1～200kcal程度
大差ない
劇的に効果があるとは思えない
大人しく負荷を上げましょう（食事量↓運動量↑）

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