【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136 at SHAPEUP

---

[2ch|▼Menu]

■コピペモード
□スレを通常表示
□オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
300:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/13 11:41:13.16 BNZN0ILp 169.5cmで体重68.5のデブ。友達から「お前の腹めっちゃ気持ちいいなwww」って言われるんだがあとどれくらい減らせば標準体型って言えるんだろうか(´・ω・｀) 一応MサイズのTシャツは着れるけども。頑張る(´・ω・｀) 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/13 11:58:57.82 ywHf51rT >>300 腹筋つけたらよくね？ まあ頑張ってね 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/13 12:05:21.67 uwPOOVcU >>300 筋肉が多いか少ないかで全然違うから。 まずは >>1 から読んだら? 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/13 13:14:33.15 urLrNohc >>297 ・今までは満腹にならないと気がすまなくて朝昼に菓子パンをばかみたいに食べたりしてたので… 量も丼で食べるわけじゃないんでコントロールできてると思います。少量で満足感得るのと 朝昼の活動分のkcal摂取するためにフルグラ始めたんでkcal高いのも承知の上です。 ・夜はお腹すいて寝れなくなるんでなるべくしっかり食べたいんですがバランス悪かったですか… ・サプリいらないんですか！？食事制限で摂れない分の栄養をと考えてました… 野菜は嫌いだけど極力摂取するように見直してみます。ありがとうございます >>299 そうなんですか。家に体重計ないからたまにしか体重量れなくてざっくりとした 把握しかできておらず…数字を気にしすぎないという意味ではいいのかもしれないｗ 食事のありがたみが増してご飯が楽しくて今のところはまだまだ続けられそうなので 経過を見てみます。 やはり個人差ですよね。最近基礎代謝が1800から1900に上がって空腹感が増した気がしたんですが 気のせいだったか。ありがとうございます

---

次ページ

最新レス表示

スレッドの検索

類似スレ一覧

話題のニュース

おまかせリスト

▼オプションを表示

レスジャンプ

mixiチェック！

Twitterに投稿

オプション

しおりを挟む

スレッドに書込

スレッドの一覧

暇つぶし2ch

---

4760日前に更新/214 KB
担当:undef