【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136

【初心者】ダイエット ..

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 08:46:20.84 ejjfdY7X
【年齢】25歳
【性別】女
【身長】156㎝【体重】56kg
【体脂肪率】 32%
【職業・仕事内容・部活等】事務
【食事内容・摂取カロリー】
朝:納豆、おにぎり、豆乳
昼:おにぎり
夜:サラダ、おかず五品くらい(実家なので和洋中いろいろ)
かなり偏食です
【ダイエット開始時・内容】してません
【ダイエットはいつから始めた？】はじめてません
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
自分の食生活がおかしくて偏食を直したいです。
食べられないものはありませんが好みが偏っています。
甘いもの、お菓子、お肉が好きな太ってる人の典型的なタイプです。
お腹いっぱいでも、お菓子を食べたくなる衝動にかられます。
反対にお腹すいてもお菓子がなかったら何も欲しくないです。
実家暮らしなので夕食は栄養を考えたメニューが
毎日用意されてます
夜はお腹いっぱいなはずなのにどうしてもお菓子を食べてしまいます
ポテトチップ１袋とか菓子パンとかです
辞めたいと思って半分に減らそうと思うのですが、
時間が経過したらまたその残りを食べてしまいます。
タバコみたいに中毒になっている感じがします。
お腹いっぱいなのに、食べるくせをやめるにはどうしたらいいですか？

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