【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/04 14:27:04.91 H5umIpmY 私は自分で考えた甘栗ダイエットで２ヶ月間やり63→51になりました しかし職場の同僚にそんなダイエットではリバウンドするだろうと言われました 方法は昼以外を甘栗で凌ぐというものです リバウンドしてしまうダイエット法でしょうか？ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/04 14:46:15.63 2Opvlkmu >>50 一日に必要な栄養が足りていて、一生続ける気ならリバウンドしない。 そうでなければリバウンドするだろうね。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/04 15:23:04.81 ECYpxI3y >>50 この先ずっと続けられるならば頑張ればいい。 一般論で言えば、単品置きかえ系ダイエットは継続と言う点で難しく、 歪みだしたり甘えだすとすぐリバウンド行動に結びつきやすいのは事実。 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/04 15:43:55.77 vQ+MXBtw ダイエット前の食習慣 ダイエット中の食習慣 ダイエット後の食習慣 それぞれに乖離が大きくかつ急激であるほどリバウンドの危険性も大きくなる 置き換えで減量した人間は特に維持期に移行してからのカロリー管理が肝 置き換え最中は無頓着なケースが少なくないだろうから
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