ウォーキング＆ジョギング　ダイエット63周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット63周目 at SHAPEUP

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:20:19.12 eOzcROtL
>>980
腰痛はいろいろなタイプがあるから一概にいえないが、
ジョギングはどうしても縦の衝撃があるから腰椎（椎間板も）に負担が掛かる。
参考までに、弟は、腰が痛いままジョギングをしていたら椎間板ヘルニアになり結局手術せざるをえなかった。
今は走りたいけど又爆発するのが怖いので、やつはウォーキングしかしていない。
腰は甘くみないほうが良いと思う。まずは整形外科に行ってみては？

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