ウォーキング＆ジョギング ダイエット63周目
at SHAPEUP
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 09:49:33.53 TZBbzLCE
>>910
取り敢えずアドバイス欲しいなら、身長体重に週何回でどれぐらい運動するとか走る(歩く)速さを書き込むべき。
他の方も言ってるけど消費カロリー＞摂取カロリーで確実に痩せるから、無理して走る努力をするより食事管理の努力をした方がいい。
>>959
それは体内水分量で体脂肪率なんてころころ変わるから…
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