ウォーキング＆ジョギング ダイエット63周目
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93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 21:47:14.91 3fm1RVua
>>81
たまには気分転換が必要だ。
俺は登山を取り入れてる。と、いっても本格的なものじゃない。
イメージとしてはトレールランニングだ。あくまでイメージな。
（あんな速さで走れないからな。）
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
歩いて登っていても、心拍は常時140〜150になってる。
３時間も歩けばいいカロリー消費になるだろう？
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