ウォーキング＆ジョギング ダイエット63周目
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/11 22:54:15.18 BtK50RmS 長年通ったジムを休会した いつも建物内で走っていたので、冬場外で走るのにどんなウエアーを用意したらいいのか分からん 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/11 23:07:41.06 AGDQAyQE まず厚着して徐々に調整すればいいと思うよ。 人それぞれ個人差があるから。 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/11 23:12:22.09 7ElttrSK 氷点下３℃の中久しぶりに行ったら体は重いはくらくらするわ、めっちゃきつかった。 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/11 23:16:01.85 kvQT+eSf 冬は心拍数が高くなるな 夏ごろ低かったから力が付いてきたのかなあと思ってたけど 冬になったら去年と変わらないところまで戻った 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/11 23:17:42.56 tazi4Vdh 学生時代やってたダンスダンスレボリューションを思い出して 倉庫から取り出して久々にやってみたけどめっちゃ楽しい ダイエットモードやってて気づいたら１時間が過ぎてた 消費カロリーは300kcal超え、外走るよりも数倍汗かいてた 音楽好きで楽しく痩せたい人おすすめ
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