ウォーキング＆ジョギング ダイエット63周目
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709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 00:06:02.95 fVYmLPcg
>>707 ダッシュしてゆっくり走るって言うのはダイエットに効果的というか鍛えるって感じっではないでしょうか？
ダイエットなら無理しないっでダラダラって感じだと思います。
ただ、前者をやりきれば確実にスキルアップになると思うので後々にダイエットにもスタミナにも
効果あると思います。
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