ウォーキング＆ジョギング ダイエット63周目
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/06 18:42:54.66 JtKRET7H この板でも中盤か そろそろ40代が板についてきたかね？ 40代の典型になった？ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/06 18:44:43.32 JtKRET7H 年齢的に太る定めなんだよ 基礎代謝の関係で 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/06 19:02:18.60 ErGb27M4 >>500 自分は45才でダイエットのためどか食いやめて走り出して半年で12km減量しました。でも最初の4ケ月は月1kgづつくらいしか落ちずに少しばかりモチベーション維持大変でしたが、ある日突然ぐんぐん落ちてきて面白くなりました。がんばりましょう！ 自分は体重維持にがんばります。リバウンドしないためには運動は継続しないといけません。 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/06 19:09:29.06 0cwcX6SQ 肝心の体型はどうなんだよ 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/06 20:07:43.23 EzN2in8d http://youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&client=mv-google&v=iIIa1-X2fEIこれ聞きながらジョギングしてる
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