ウォーキング＆ジョギング ダイエット63周目
at SHAPEUP
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 07:26:14.66 x+1wDKWM
>>497
跳ぶような感覚は無理でも、今日は比較的軽いなって日はある。途中から楽になる時もある。
私は朝より夜のほうが軽く感じる。(冬は凍って走れないけど)
まず何kmを何分で週何回どの時間帯走っているか、それと履いてる靴を教えてほしい。
もし毎日走っているなら脚を休める日も必要かと。
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4815日前に更新/232 KB
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