ウォーキング＆ジョギング ダイエット63周目
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
500:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/05 20:25:03.79 Bjnwllo5 初走り。20分の持久走。40才でも運動だから体が慣れるまでまったりやるよ。 週三回が目標。 あと買い食いが好きでコンビ二のレジ前とか良く食べてたけど、もうやめることにした。 慣れたら、夕食のご飯は一膳だけにしようと思ってる。3ヶ月で何キロせせるかな。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/05 20:32:21.20 F7F8YUU1 20分の運動くらい毎日やれよ。時間あるだろ。 毎日やったほうが身体がなれて楽になり結果的にまったりやれるぞ。 ３ヶ月で何キロ痩せるかは今の身長体重による。 が、3ヶ月でやめたら３ヶ月でもとに戻る。 ていうかいつやめても辞めたらすごい勢いでリバウンドする。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/05 21:21:13.76 bZUkIQAY >>500 脂肪は走り始めて２０分後からよく燃え出す。３０分は走ったほうがいい。 目標毎日で、やっと週三回くらいになる。どんな日もあるからね。 週三回が目標だったら、一回走れればいい方。 夕食のご飯は食べなくていい。 おなかがグーグー鳴ってるくらいで丁度いい。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4785日前に更新/232 KB
担当:undef