ウォーキング＆ジョギング ダイエット63周目
at SHAPEUP
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 00:15:04.49 Gy3151dL
>>307
ジョギングは痩せるのにコスパ悪いよ
筋肉ごっそり落ちて代謝悪くなるし故障リスクもありすぎ
ストレッチやウォームアップもしないでいきなり走り始める初心者もいる
将来寝たきりになりたくないならウォーキングにしたほうがいい
そしてジョギングする人間は寿命が短くなる
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4785日前に更新/232 KB
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