ウォーキング＆ジョギング ダイエット63周目
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182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 00:04:14.19 IFSdOFYh
>>180
なると思うよ。
とにかく、１ヶ月は3kmからあげないこと。以前5km走ってたから早くそこに戻りたいだろうけど焦っていいことない。
あとペースね。
気がつくとすぐ上がっちゃうから。
そうなると次の日に痛みとか残るよ。
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