★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ23★★ at SHAPEUP

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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/20 02:51:37.91 rfuZEjVw 卵と豆腐と鶏むね肉は切らさないようにしてるよ 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/20 03:11:13.50 2A83owkt >>949 鶏モモ、焼肉、豚の角煮、刺身、焼き魚 プロテイン、チーズ 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/20 03:34:10.54 SuJ0lu15 朝はヨーグルト 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/20 03:45:26.98 31QDm81O 1日、卵は4〜5個、肉は300〜500g とるようにしてる 鰹節を切らさないようにしてる　 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/20 03:52:24.85 0di+wZMW やっぱり肉はどうしても取らないといけないのか チーズや牛乳、プロテインも考えたが おいらはプリン体の事も考えないといけないし 体重×１gの蛋白質摂取はかなり無理があるよね・・ ありがとＴＨＸ 955:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/20 03:58:52.15 y1iCcdDD 将来糖尿病にならないためと言って 癌のリスク高めたら本末転倒になるからタンパクの質考えるわ 日本の乳牛は妊娠している状態でミルクを取るから 女性ホルモンがたっぷしヨーグルトは濃縮されてさらにたっぷりとな 本来だったら子育て中にミルクを取るものなのに 大量生産のために人工的に妊娠させてミルクを取っているからおきている 牛乳飲むよりも豆乳のほうがいいぞ そんで輸入鶏は駄目だわ　抗生剤の乱用で鶏の腸からＶＲＥという 耐性菌が検出されとるフランス産は50% ブラジル産は9%の鶏から検出 牛肉や豚肉は国内ではホルモン剤の使用を禁止しているが、外国産の 輸入肉には規制をしていない。高くても国内産を食え

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