★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ23★★
at SHAPEUP
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 13:21:55.82 MvD5XEiR
>>854
ほうれん草や小松菜、ニラは成分表通り
牛豚鶏肉はソコソコ糖質が入ってるが、魚はほとんど入ってない。
キャベツやブロッコリーは成分表より糖質が少ない（野菜は全般的に6〜7割）
プロテインとかソーセージは成分表より糖質が多い（オプチマムだと表の3倍くらい）
外食すると糖質が凄い
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4698日前に更新/326 KB
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