★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ23★★
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/18 09:38:38.43 krSWiE5d >>846 年じゃない 自分も1日の肉卵を500gは摂ろうとしても半分でギブアップ なかなか規定量のタンパク質がとれない… そうするとなぜか停滞するんだよー… 目下の悩み 食わないと痩せないってなー… 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/18 11:07:10.37 gR4ed0lR >>849 ケトンチップなんか買うより、糖質量が分かる食品成分表を買いなさい 1日の摂取量の糖質が100g以下なら誰でもケトンは出るんだよ 糖質100g以上とっても、激しい運動すりゃケトンは誰でも出る そういう当たり前な代謝産物なんだよ ケトンは目安 アホな金は使いなさんな 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/18 12:10:54.05 aW7jTc6V >>850 プロテイン推奨 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/18 12:44:11.91 MvD5XEiR >>851 1日量で20g前後しか糖質摂って無くて、激しい運動をした直後に、 自信を持って試験紙に尿を掛けてケトン陰性になる日が続いた。 （運動直後じゃなくて、翌日の朝一だったらケトン陽性になるのに） 食品成分表を疑ったり、サプリメントに含まれる糖分を疑ってみた。 確認方法が思いつかないので、血糖値を計ってみることにしてebayで購入。 品物が届く前に、運動直後はケトン尿が出ないことを、ココで教えて貰った。 せっかく買ったので、色んな物を食べては血糖値を計って遊んでる。 食品成分表とか、パッケージ裏面の成分表は当てにならん事が分かった。 どんな使い方なのかは調べてないけど、 筋トレの偉い人は、ケトンを計りながら筋トレするらしいんだｗ ミーハーな俺は、それを聞いてケトンも計ってみたいと思った。
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