★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ23★★

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ23★★ at SHAPEUP

693:675=677
13/01/13 07:36:57.32 di29365B
あーゴメンナサイ、みなさん。>>690-692は「名前」が間違ってました。
　　×　675=657
　　○　675=677

さて、

>>689
> 久しぶりにコメ喰ったら黒くて臭いうんこがドーンとでた。

白米は食物繊維がないので、善玉菌が増えないから、相対的に
悪玉菌が優勢となり、そう、便が黒くて臭くなる。

糖質制限やってる人も、食物繊維を意識してとらないと、
同じことになるかも。次をとるといいですよ。
　　・中糖質だけど高繊維な、オリゴ糖やゴボウ
　　・低糖質かつ高繊維な、フスマ・サイリウム・オカラ。
　　　このレシピが参考になれば幸いです。
　　　ｽﾚﾘﾝｸ(body板:401番)
　　・ヨーグルトの錠剤みたいなの。私が使ってるのはコレ。
　　　すんごく快調でございます。
　　　URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)

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