★★最強!低炭水化物� ..

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655:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/12 16:18:27.22 wY8NxUuv 食べないよりはいいんじゃないかな 私もキャベツ食べよう 効果出てるみたいだし、その調子だね 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/12 17:45:56.74 xiTqXuVS 糖質制限していながら、 >キャベツにけっこうタンパク質がある って…… ノータリン過ぎてドン引いた こんなバカが「低炭水化物ダイエット失敗した！」って言いふらすんだな 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/12 18:08:40.77 vPMzNcID 穀物食べてるんじゃ無いからいいんじゃない？ そこまで徹底するのは精神的に辛いと思う。 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/12 19:26:37.87 i5aXKaaw そうそう。ルールは大ざっぱなほうが実行しやすいよ。 　　・穀物と芋はダメ 　　・カボチャ、ゴボウは、週１回以下 　　・砂糖は全てエリスリトールに 　　・それ以外は、成分表と、http://fooddb.jp/search.html を見る この4原則だけで、糖質制限は一応できる。 あとは次の３項で、その糖質制限がぐっとヘルシーになる 　　・ビタミン、ミネラル、水の補給 　　・油はオリーブ油と、オメガ３油だけ。 　　・抗酸化物質で血管保護 合計、7項目だけ覚えれば良いんだから、楽なモノだね。 カロリー計算不要だし、糖質制限すら不要。

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